PR TASIKMALAYA – Merokok dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti kanker dan penyakit jantung. Tak hanya itu, merokok ternyata juga dapat merusak penampilan, dan kulit Anda.
Merokok menyebabkan pembuluh darah Anda menyempit, mengurangi aliran oksigen dan nutrisi yang masuk ke dalam kulit.
Dilansir dari PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline, penelitian mengatakan bahwa orang yang merokok memiliki lebih sedikit serat kolagen dan elastin, yaitu protein utama untuk kesehatan dan kekencangan kulit Anda.
Selain itu, asap tembakau memberikan dampak pigmentasi yang membuat kulit Anda terlihat abu-abu, kemerahan, atau bahkan pucat.
Merokok juga dapat menyebabkan bintik-bintik penuaan dan kerutan dini, serta dapat memperburuk kondisi kulit seperti psoriasis atau eksim.
Ada banyak sekali manfaat yang akan Anda rasakan ketika Anda memutuskan untuk berhenti merokok. Dari memperbaiki keadaan kulit dan pigmentasi, mengurangi tanda-tanda penuaan dini, hingga mengembalikan produksi kolagen.
Lalu kapan Anda akan melihat hasilnya? Berdasarkan riset 2019, tanda-tanda bintik-bintik penuaan dan hiperpigmentasi dapat berkurang dalam waktu satu bulan setelah berhenti merokok.
Baca Juga: Tes IQ: Ada Wanita yang Hobi Masak! Si Cermat Jeli Wajib Tahu 3 Perbedaan Gambar Itu!
Dan sebuah studi kecil tahun 2013 juga menemukan bahwa perubahan warna kulit akibat merokok akan mulai berbalik sekitar 4-12 minggu setelah berhenti merokok. Selain itu, jumlah waktu yang diperlukan dapat bervariasi.
Selain berhenti merokok, ada langkah-langkah lain yang bisa dilakukan untuk membantu memulihkan kulit.
- Menjaga pola makan seimbang
Diet sehat dan seimbang yang penuh dengan vitamin dan nutrisi penting dapat membantu memperkuat dan melindungi kulit. Minum air putih yang cukup, dan mengurangi alkohol juga akan meminimalisir tanda-tanda penuaan dini.
Baca Juga: Park Seo Joon dan IU Main Bareng di Film 'Dream', Intip Jadwal Tayang dan Gambaran Karakter Keduanya
- Olahraga yang cukup
Anda bisa melakukan kardio teratur atau lari pagi. Hal tersebut dapat memperbaiki komposisi kulit, dan membuat kulit tampak lebih kenyal.
- Tidur nyenyak
Sama seperti organ tubuh lainnya, kulit Anda akan melakukan regenerasi saat Anda sedang tidur. Ketika Anda cukup tidur, Anda memberi tubuh Anda banyak waktu untuk meningkatkan aliran darah dan produksi kolagen. Ini dapat membantu mengurangi tanda-tanda kerutan dan hiperpigmentasi.
Baca Juga: Dapatkan Bantuan Modal Usaha Mudah dan Cepat di Bulan Ramadhan 2023 dengan KUR BRI!
- Menggunakan tabir surya
Mengenakan produk yang mengandung SPF, bahkan ketika cuaca sedang mendung, akan melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari.
- Rutin membersihkan dan merawat kulit
Mencuci wajah, melembabkan, dan merawat kulit Anda sebelum tidur akan sangat membantu agar kulit tetap sehat dan terhidrasi. Anda bisa memilih produk perawatan kulit yang tepat sesuai kebutuhan kulit Anda.***