PR TASIKMALAYA - Mengalami kecemasan sesekali adalah bagian normal dari kehidupan.
Namun, orang dengan gangguan kecemasan sering kali memiliki kekhawatiran dan ketakutan berlebihan yang terus-menerus.
Bahkan kecemasan yang berlebih itu kerap mengganggu aktivitas sehari-hari dan sulit untuk dikendalikan.
Selain berkonsultasi dengan para pakar seperti psikolog, konselor, atau psikiater, kecemasan ini dapat diatasi dengan cara membaca doa.
Baca Juga: 5 Tips Perawatan Kulit Kering, Salah Satunya Atur Suhu Air Mandi Anda
Seperti yang dikatakan oleh Ustaz Adi Hidayat, umat muslim dapat memohon perlindungan kepada Allah SWT.
Utamanya, memohon perlindungan agar terhindar dari godaan setan seperti yang dilafalkan dalam bacaan doa berikut ini:
Rabbi a'udzubika min hamazatisy syayathini wa a'udzubika rabbi an yahdlurun.
Kemudian mengucap permohonan: "Ya Allah aku berlindung kepadaMu dari kehadiran setan yang memberikan was-was dan kegelisahan yang tak wajar."
Baca Juga: 3 Kunci Pendorong Pertumbuhan Berkelanjutan BRI, Salah Satunya Likuiditas yang Memadai
Adapun bacaan doa lainnya, termasuk doa Nabi Yunus dan doa memohon kesucian jiwa seperti berikut ini:
Doa Nabi Yunus
La ilaha anta subhanaka innikuntuminazolimin.
Artinya: "Bahwa tidak ada Tuhan selain Engkau. Maha Suci Engkau, sesungguhnya aku adalah termasuk orang-orang yang zalim."
Baca Juga: Ini Perbedaan antara Introvert dan Pemalu, Anda Cenderung yang Mana?
Doa memohon kesucian jiwa
Allahumma ‘ati nafsi taqwaha wa zakkaha anta khairu man zakkaha anta waliyyuha wa maulaha.
Artinya: "Ya Allah berikan jiwaku ini ketakwaan, sucikan ia, Engkaulah sebaik-baik yang mensucikannya, Engkau penolongnya dan pemiliknya."
Itulah bacaan-bacaan doa yang dapat Anda lafalkan ketika sedang merasa cemas.
Baca Juga: Tes IQ: Sangat Sulit Dipecahkan! Bisa Tebak Wanita Mana yang Sudah Punya Anak? Buktikan Kamu Jenius
Bisa juga dibaca sehabis sholat.***