PIKIRAN RAKYAT - Stres seringkali dipandang sebagai sensasi yang negatif. Beragam masalah biasanya menjadi latar belakang kondisi ini, seperti tenggat waktu kerja yang semakin menumpuk, drama keluarga, sampai jadwal sibuk yang membuat kita kurus dan akhirnya kehabisan tenaga.
Stres terjadi ketika seseorang merasakan ketidakseimbangan antara tantangan dan sumber daya.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs Time, para peneliti sudah mengidetifikasi dua jenis stres yang berbeda.
Baca Juga: Ada Videotron di Taman Kota, Warga Tasikmalaya: Futuristik
Pertama adalah marabahaya, yang merujuk pada stres negatif seperti putus cinta. Juga ada eustress, yang merujuk pada stres positif seperti memulai pekerjaan baru.
Stres kronis dapat didefinisikan sebagai respons fisiologis atau psikologis terhadap peristiwa stres internal atau eksternal yang berkepanjangan.
Stres seperti itu dapat dikaitkan dengan makan yang tidak sehat, masalah kulit, ukuran otak yang lebih kecil, dan bahkan peningkatan kemungkinan penyakit kronis.
Baca Juga: Bakal Tayang Februari, Berikut 3 Drama Korea yang Layak Masuk Watchlist
Namun, dalam dosis kecil, para ahli mengatakan bahwa stres sebenarnya dapat memiliki beberapa efek positif.
Stres yang dapat dikelola atau dikenal dengan sebutan eustress dapat membantu melindungi kerusakan terhadap oksidatif, yang terkait dengan penuaan dan penyakit.
Berikut adalah keuntungan tidak terduga saat mengalami stres.
Baca Juga: Kantor Gojek Tasikmalaya Didemo 600 Driver, Berikut Tuntutan Mereka
1. Stres meningkatkan motivasi
Menurut Gunthert, tingkat stres sedang dapat meningkatkan motivasi dalam diri kita.
Misalnya, tekanan deadline dapat membantu orang fokus dan memberi perhatian lebih karena waktu hampir habis.
2. Stres dapat membangun ketahanan dan mendorong pertumbuhan
Meskipun stres dapat terasa luar biasa, hal tersebut juga dapat memaksa orang untuk menyelesaikan masalah dan pada akhirnya membangun kepercayaan diri juga keterampilan yang penting untuk pengalaman masa depan.
Dengan meningkatnya ketahanan dan kepercayaan diri, orang akan cenderung merasa kurang terancam dan lebih bisa mengendalikan situasi mereka.
Baca Juga: Nikmati Sensasi Pedas di Lidah, Berikut 4 Rekomendasi Tempat Makan Seblak di Tasikmalaya
3. Stres dapat meningkatkan ikatan antar-manusia
Salah satu manfaat paling mengejutkan dari stres adalah membantu membangun hubungan interpersonal, yan merupakan kunci kesehatan secar keseluruhan.
Ketika orang merasa dicintai dan dipahami oleh orang lain, mereka akan merasa kurang dan terisolas, seolah hanya hidup sendirian.
4. Stres adalah bagian dari kehidupan yang bermakna
Hidup tanpa stres belum tentu lebih baik. Jika kita menghilangkan stres, kita juga kemungkinan akan menghapus banyak dalam hidup kita.***