PR TASIKMALAYA – Ternyata minuman terburuk untuk tubuh adalah mereka yang sudah menjadi kebiasaan atau ke titik dimana Anda mengkonsumsinya setiap hari.
Ternyata minuman terburuk adalah mereka yang tidak terasa berat di tangan, lembut di mulut, dan tidak mengenyangkan ketika sampai di perut dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Eat This Not That.
Ketahui beberapa minuman terburuk yang dapat mengubah tubuh menjadi tidak ramping lagi.
Berikut beberapa minuman terburuk bagi tubuh ramping Anda menurut ahli gizi:
Baca Juga: Dugaan Pelecehan Seksual lewat Free Fire, Pelaku Kumpulkan Video untuk Pribadi
1. Alkohol
Sangat mudah melupakan jumlah kalori dalam bir, anggur, dan koktail ketika Anda sedang menikmati sendiri atau dengan teman-teman Anda.
Menurut Daniel Boyer, MD salah satu peneliti medis di Farr Institute, ada dua alasan mengapa alcohol menjadi minuman terburuk.
Pertama, alkohol memiliki jumlah kalori yang lebih banyak dibandingkan dengan bir biasa, apalagi jika dibuat dengan campuran manis dapat mencapai 600 kalori.
Baca Juga: Resep Talam Singkong Lumer, Cocok Sebagai Ide Usaha
Kedua, mengkonsumsi terlalu banyak alkohol dapat membuat tubuh Anda lebih memilih kelebihan alkohol daripada lemak sebagai sumber energi.
Jadi Anda akan membakar alkohol sebagai sumber energi, sementara simpanan lemak Anda terus menumpuk di tubuh.
2. Minuman Diet
Meski tidak memiliki kalori, minuman yang mengandung pemanis buatan bisa berbahaya bagi tubuh ramping Anda.
Baca Juga: Link Nonton Hawkeye Episode 3 Sub Indo, Upaya Clint Barton dan Kate Bishop untuk Kabur
Studi menunjukkan bahwa pemanis buatan dapat berdampak negatif pada mikrobioma Anda dan menyebabkan intoleransi glukosa yang dapat mempersulit penurunan berat badan.
Bahkan studi tersebut mengatakan bahwa minuman yang dibuat dengan pemanis buatan dapat merangsang nafsu makan dengan mendorong otak mendambakan makan berkalori tinggi.
3. Soda
Banyak ahli diet menunjuk minuman manis terutama soda sebagai minuman terburuk bagi tubuh.
Baca Juga: Direktur JSPP: Warga Jawa Barat Dorong Ridwan Kamil Maju di Pilpres 2024
Seorang penulis untuk FeastGood, Brenda Peralta, RD, mengatakan bahwa soda sangat tinggi gula dan kalori, 24 ons soda dapat mengandung 60 gram gula.
Soda dan minuman manis lainnya sangat sulit untuk dihindari karena kita telah terbiasa untuk memesan soda setiap jari kita memesan makanan cepat saji.
Minuman manis tersebut tersedia dimanapun Anda berada.
Baca Juga: Refly Harun Sentil Pejabat yang Diduga Terlibat Bisnis PCR: Jangankan Perasaan Malu...
4. Kopi
Kopi pagi bisa dibilang kebiasaan minum paling umum di antara orang Amerika, yang berpotensi menjadikan kopi sebagai minuman terburuk.
Trista Best, RD sorang ahli diet di Balance Once, mengatakan bahwa apabila hanya kopi saja itu tidak akan menjadi bahaya malah dapat meningkatkan penurunan berat badan.
Tetapi pemanis berkalori tinggi dan krimmer tinggi yang Anda tambahkanlah yang mengubah kopi menjadi peluang menaikan berat badan.***