PR TASIKMALAYA – Untuk seseorang yang sedang diet, pastinya akan memilih makanan yang dikonsumsinya, termasuk camilan.
Jika sedang diet, camilan sehat justru dipilih agar tidak mengganggu kondisi dan membantu menurunukan berat badan.
Berikut ini camilan sehat yang cocok untuk diet dan baik untuk kesehatan, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline.
Baca Juga: Akui Kaget dengan Perceraian Stefan William dan Celine Evangelista, Natasha Wilona: Karena kan...
1. Sepotong keju
Keju merupakan makanan yang rasanya lezat dan cukup mengenyangkan.
Sehingga mengonsumsi sepotong keju sangat cocok jika dijadikan camilan sehat ketika sedang diet.
Baca Juga: Sebut Ria Ricis Belum Kenal Teuku Ryan Seutuhnya, Denny Darko: Sekarang Mereka Tampak...
Menurut penelitian, sepotong keju seberat dua ons (60 gram) menyediakan sekitar 14 gram protein dan 200 kalori.
2. Cokelat hitam dan almond
Cokelat hitam diketahui mengandung magnesium yang tinggi, sedangkan almond mengandung banyak lemak tak jenuh yang dapat menyehatkan jantung dan mengontrol gula darah.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar Bulu Mana yang Paling Menarik? Temukan Sifat Tersembunyi dari Karakter Anda!
Bahkan, sebuah penelitian menunjukkan bahwa cokelat hitam dan almond dapat mengurangi nafsu makan serta membantu menurunkan berat badan.
3. Sepotong buah
Salah satu camilan sehat yang banyak disukai adalah sepotong buah.
Baca Juga: Kepancing Haters, Ayu Ting Ting Akui Lelah Dihujat Netizen: Gue Mesti Gimana Sih?
Dan, buah-buahan yang disarankan untuk membantu menurunkan berat badan adalah pisang, apel, pir, anggur, jeruk bali, dan jeruk.
4. Irisan apel dan selai kacang
Apel disebut-sebut kaya akan serat dan antioksidan polifenol yang bermanfaat untuk kesehatan usus dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Qatar Targetkan akan Tarik 1,2 Juta Lebih Pengunjung untuk Piala Dunia 2022
Sementara, selai kacang telah terbukti meningkatkan kolesterol baik dan trigliserida.
Jika Anda sedang diet dan mengonsumsi camilai apel berukuran sedang dengan satu sendok makan (15 gram) selai kacang mengandung kurang dari 200 kalori justru akan membantu untuk mencegah penyakit jantung.***