PR TASIKMALAYA – Mempunyai tubuh ideal, tinggi badan yang ideal misalnya, tentu menjadi keinginan bagi sebagian orang.
Selain karena faktor keturunan, usia, dan hormon, penambahan tinggi badan ternyata dapat dipengaruhi oleh beberapa hal.
Dikatakan bahwa stres bahkan bisa berefek negatif terhadap kemampuan tubuh untuk tumbuh, arinya memengaruhi tinggi badan seseorang.
Jadi, coba untuk lakukan tips mengenai gaya hidup berikut untuk coba menambah tinggi badan kamu, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Style Craze.
Baca Juga: Dapat Pembelaan dari Presiden AS Joe Biden, Ahli di Taiwan: itu Tidak Masuk Akal
Kurangi stres
Stres dikatakan menghambat kemampuan tubuh untuk tumbuh karena memicu hormon yang tidak berjalan seiring dengan pertumbuhan.
Jadi, cobalah untuk mengurangi stres dengan melakukan hal yang menyenangkan seperti berlibur.
Diet Seimbang
Baca Juga: Bukan Lagi Masalah Uang, Ayu Ting Ting Kini Tambah Syarat Baru agar Bisa Dinikahi Ivan Gunawan
Diet seimbang artinya mengonsumsi makanan sehat yang kaya nutrisi dan vitamin guna menyehatkan tubuh dan membuat pertumbuhan tinggi.
Tidur nyenyak
Tidur malam yang baik tidak hanya membuat semangat setelah bangun, tetapi juga merupakan kontributor penting untuk pertumbuhan.
Saat Anda tidur nyenyak, otak melepaskan HGH yang pada gilirannya membuat tinggi seseorang.
Baca Juga: Pangeran William dan Kate Middleton Berencana Tur ke Amerika Serikat Tahun Depan!
Memijat kaki
Luangkan waktu setengah jam untuk memijat telapak kaki dengan lembut menggunakan minyak kelapa hangat.
Ini tidak hanya membantu meringankan rasa sakit di kaki Anda, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang pelepasan hormon pertumbuhan.
Lakukan Peregangan
Baca Juga: Meski Tiongkok Beri Ancaman Keras untuk AS, Joe Biden Terus Berkomitmen untuk Membela Taiwan!
Tidak ada cara yang lebih baik untuk menjadi lebih tinggi selain dengan berolahraga. Awali pagi Anda dengan sesi olahraga ringan.
Tergantung pada fleksibilitas dan niat Anda untuk berolahraga, Anda dapat memilih dari latihan peregangan ringan hingga yang lebih intensif.
Bersepeda
Latihan aerobik yang membantu mengencangkan otot gluteal Anda, seperti bersepeda, juga bertindak sebagai latihan peregangan yang mendorong pertumbuhan vertikal.***