Simak 5 Tanda yang Tunjukan Kalau Badan Kamu Selama Pandemi Covid-19 Ini Kurang Gerak

PR TASIKMALAYA - Di masa pandemi Covid-19 ini, kamu dituntut untuk tetap berada di rumah.

Hal itu agar kamu tetap terhindar dari penularan virus Covid-19.

Oleh sebab itu, kemungkinan ada orang-orang yang badannya kurang digerakan selama pandemi Covid-19.

Baca Juga: Aldi Taher ke Deddy Corbuzier: Temuin Gue Sama Uus, Pengen Cium Pipinya

Seperti tidak ada lagi aktivitas pergi ke kantor dengan berjalan kaki dan atau mungkin jadi kurang olahraga karena pandemi ini.

Oleh karena itu, ketahui lima tanda ini jika ternyata badan kamu kurang bergerak.

Lima tanda tersebut sebagai berikut sebagaimana dikutip Tasikmalaya.Pikiran-Rakyat.com dari Bright Side:

Baca Juga: Israel Serang Palestina, Netizen Indonesia Komentari Instagram Benjamin Netanyahu: Tangan Kosong Kalau Berani

1. Mata bengkak atau ada kantung mata

Salah satu tanda kalau badan kamu kurang bergerak adalah terjadi pembengkakan mata atau adanya kantung mata di bahwa mata.

Itu terjadi karena tubuh kita terlalu lama dalam posisi horizontal.

Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menghilangkan kantung mata itu adalah olahraga seperti Yoga.

Baca Juga: BTS Gagal Menang ‘Best International Group’, ARMY Tuduh BRIT Awards 2021 Curang

2. Kamu mengalami sembelit

Jika kamu menghabiskan sebagian besar waktu dengan duduk, dibutuhkan lebih banyak waktu bagi makanan untuk  bergerak melalui usus besar. 

Akibatnya, jumlah air yang diserap tubuh dari tinja menjadi terbatas, yang menyebabkan sembelit.

Oleh karena itu, bergerak secara teratur seperti peregangan selama lima menit beberapa kali dalam sehari dapat membantu menghilangkan sembelit.

Baca Juga: Meski Berbeda Keyakinan, Celine Evangelista Rayakan Lebaran Bersama Ibundanya

3. Kamu pelupa

Kurangnya bergerak akan mempengaruhi daya ingat otak kamu.

Lakukan latihan fisik agar daya ingat kamu terus meningkat.

Karena semakin kamu bugar maka struktur otak pun akan ikut tumbuh.

Baca Juga: Bantah Isu Orang Tua Beri Syarat Berat untuk Calon Suami, Ria Ricis Akui Sedang Fokus Bekerja

4. Lutut terasa sakit

Karena kurang bergerak, persendian pun menjadi mengencang, salah satunya sendi lutut.

Agar hal itu tidak terjadi, berolahraga dengan teratur adalah cara agar terhindar dari sakit lutut.

5. Mengidam makanan mengandung gula

Tubuh yang kurang bergerak bisa membuat kamu selalu ingin makan makanan yang mengandung gula.

Dengan aktivitas fisik, kamu bisa mengurangi keinginan tersebut.***