Daun Kelor Ternyata Bermanfaat Atasi Diabetes, Begini Cara Mengolahnya

PR TASIKMALAYA - Penyakit diabetes mengacu pada kondisi seseorang dengan kadar gula (glukosa) dalam darah yang tinggi dan merupakan salah satu penyebab kematian di dunia.

Glukosa sendiri sebenarnya berfungsi sebagai sumber energi dalam tubuh, namun apabila terjadi penumpukan glukosa dalam darah, dapat menimbulkan berbagai risiko dan gangguan organ tubuh salah satunya diabetes.

Apabila penumpukan glukosa terus terjadi dan semakin tidak terkontrol, dampaknya akan menimbulkan berbagai komplikasi yang bahkan dapat membahayakan nyawa.

Baca Juga: Penggemar Ji Hansol Newkidd Terkejut Dan Kecewa dengan Pengumuman Mendadak tentang Idolanya

Tidak disangka, daun kelor ternyata memiliki manfaat untuk membantu menurunkan kadar gula darah.

Dilansir dari Pikiranrakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline, daun kelor atau tanaman dengan nama latin moringa oleifera merupakan tanaman yang sangat populer karena khasiatnya untuk kesehatan yang sudah terkenal selama ribuan tahun.

Tanaman daun kelor sendiri mudah ditemukan di berbagai wilayah di Indonesia.

Baca Juga: Terbongkar! Inilah 5 Kebiasaan Jungkook BTS yang Paling Unik dan Jarang Diketahui

Sebuah studi yang melibatkan enam orang dengan penyakit diabetes menemukan bahwa dengan mengkonsumsi 50 gram daun kelor dalam makanan mampu mengurangi kenaikan gula darah hingga 21 persen.

Berikut langkah-langkah mengolah daun kelor untuk mengatasi diabetes.

Baca Juga: Sayonara! Lay’s Doritos dan Cheetos Akan Berhenti Diproduksi Lagi di Indonesia

1. Siapkan sekitar 15 gram daun kelor, atau seukuran genggaman tangan.
2. Cuci daun kelor hingga bersih, namun jangan diremas supaya daun kelor tetap segar
3. Selanjutnya rebus daun kelor. Akan lebih baik jika mnggunakan alat yang terbuat dari gerabah
4. Saat merebus, tambahkan 3 gelas air dan tunggu hingga mendidih atau sampai air menyusut dan tinggal 1 gelas saja.
5. Lalu masukkan 3 gelas air lagi dan tunggu hingga air menyusut dan hanya tertinggal 1 gelas air lagi.
6. Setelah matang, kemudian angkat dan saring.
7. Tunggu sampai hangat dan setelah itu minumlah secara rutin 3 kali sehari masing-masing satu gelas.***