Network
Seperti, berolahraga, baca buku ataupun temukan hobi yang dapat memicu kegembiraan dirimu sendiri.
3. Lebih mengatur dirimu sendiri
Mampu menenangkan diri dan mengatur diri sendiri adalah hal yang wajib untuk yang mengalami trauma masa kecil.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Kuliner Enak, Populer dan Legendaris di Tasikmalaya
Karena, dengan ketakutan trauma itu dapat meningkatkan emosi kuat yang tidak terkontrol.
Anak-anak dan penyintas trauma dewasa dapat meningkatkan pengaturan diri menggunakan strategi mindfulness.
4. Jangan menyerah
Berpikirlah bahwa kamu akan keluar dari peristiwa masa kecilmu yang buruk itu. Buktikan bahwa kamu bisa melewati semuanya.
Baca Juga: Tes IQ: Lihat Ada 3 Perbedaan pada 2 Gambar? 2 Persen Orang Jenius Berhasil Membedakannya
Mencoba menghadapinya secara perlahan dan bertahap saja, jangan langsung menghadapinya sekaligus.
Karena, hal itu jika disekaliguskan tidak akan membantumu. Ingatlah bahwa tidak ada kata terlambat untuk sembuh dari trauma.***
