Network
PR TASIKMALAYA – Hidup bahagia dan jauh dari kesedihan sudah pasti merupakan impian semua orang di muka bumi ini. Namun, yang namanya hidup sudah pasti akan dihidangi oleh berbagai tantangan dan rintangan, sehingga sejenak lupa dengan rasanya bahagia.
Terlepas dari versi kebahagiaan sejati menurutmu, menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan lebih puas dapat kamu jangkau.
Beberapa penyesuaian pada kebiasaan rutin kamu seperti tidur yang cukup, berolahraga secara teratur, dapat membantu kamu mencapai porsi bahagia tersebut.
Menerapkan kebiasaan itu penting. Jika kamu pernah mencoba menghentikan kebiasaan buruk, kamu tahu betul betapa mandarah dagingnya kebiasaan itu.
Baca Juga: Bacaan Niat Puasa Ramadhan 2023, Lengkap dengan Tulisan Arab, Latin, dan Terjemahan
Nah, kebiasaan baik pun sama hebatnya tertanam kuat dalam diri, lantas mengapa tidak berupaya menjadikan kebiasaan positif sebagai bagian dari rutinitasmu untuk merasakan hidup yang jauh lebih bahagia.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang dapat kamu terapkan, sebagaimana dirangkum PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline.
1. Tersenyum
Kamu cenderung tersenyum ketika sedang bahagia, dan tersenyum membuat otak melepaskan dopamine, yang membuat kita lebih bahagia.
