Network
PR TASIKMALAYA – Kesenangan atau kebahagiaan adalah hal yang didambakan oleh semua orang.
Tampaknya, kebahagian itu sendiri perlu Anda usahakan. Ia tidak datang dengan sendirinya.
Namun, sayangnya tidak semua orang mengetahui cara memperoleh kebahagiaan.
Tidak perlu khawatir, berikut ini 5 tips meningkatkan kebahagiaan untuk Anda.
Baca Juga: Tes IQ: Ada Wanita yang Ternyata Pria, Tebak Mana Agen yang Sedang Menyamar
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari NHS, menerapkan tips berikut bisa membuat Anda merasa lebih positif setiap harinya.
1. Terhubung dengan Orang Lain
Hubungan yang baik dengan orang lain adalah hal yang penting untuk menghadirkan kebahagiaan dalam hidup Anda.
Hal tersebut bisa membantu Anda untuk membangun rasa percaya diri.
Baca Juga: Jadwal Pertandingan Premier League untuk Pekan Ini, Tidak Ada Laga Big Match!
Bukan hanya itu, terhubung dengan orang lain memberikan kesempatan bagi Anda untuk berbagi pengalaman positif.
Selain itu, ketika Anda berhubungan baik dengan orang lain, maka Anda juga akan mendapatkan dukungan secara emosional, begitu pula sebaliknya.
2. Aktif Melakukan Kegiatan Fisik
Aktif beraktivitas bukan hanya baik untuk kesehatan Anda dan menjaga tubuh bugar, ternyata fakta menunjukkan bahwa hal tersebut bisa membantu Anda meningkatkan kebahagiaan.
Berikut ini beberapa hal yang akan Anda dapatkan ketika Anda memilih aktif melakukan kegiatan fisik.
Pertama, Anda akan meningkatkan makna diri.
Kedua, membantu Anda menentukan tujuan atau tantangan dan kemudian mencapainya.
Ketiga, melepaskan reaksi kimia di otak Anda yang bisa membantu mengubah mood Anda.
Baca Juga: Ingin Move On? Berikut Cara Berhenti Mencintai Seseorang: Akui Situasi yang Terjadi Sebenarnya
3. Pelajari Keahlian Baru
Riset menemukan bahwa mempelajari keahlian baru bisa meningkatkan kebahagiaan Anda.
Pasalnya hal ini bisa meningkatkan rasa percaya diri Anda.
Bukan hanya itu, hal ini juga bisa membantu Anda terhubung dengan orang lain.
Baca Juga: Tanda Tidak Sehat dalam Persahabatan yang Tidak Boleh Anda Abaikan, Salah Satunya Suka Bergosip
4. Memberi Kepada Sesama
Para ahli menyarankan agar Anda bersikap dermawan dan memberi kepada sesama.
Hal ini diketahui bisa meningkatkan kebahagiaan Anda secara emosional.
Bukan hanya itu, memberi kepada sesama juga akan menciptakan perasaan positif dalam diri Anda.
Baca Juga: Tes IQ: Jangan Ngaku Punya Mata Elang, Jika Belum Bisa Temukan 3 Perbedaan di Gambar Ini!
Aktivitas ini bahkan juga akan membantu Anda meningkatkan nilai diri Anda.
5. Beri Perhatian Pada Waktu Saat ini
Anda perlu hidup di hari ini, karena hal tersebut merupakan salah satu cara meningkatkan kebahagiaan dalam hidup Anda.
Hal ini juga meliputi pikiran, perasaan, tubuh dan dunia yang ada di sekitar Anda.
Perhatian ini akan membantu Anda menikmati hidup yang saat ini Anda miliki dan membantu Anda mengenali diri sendiri lebih baik.***
