Network
PR TASIKMALAYA - Rasa kekhawatiran dan kecemasan memang sulit untuk dibedakan.
Terkadang orang-orang menganggap bahwa baik kecemasan atau kekhawatiran adalah hal yang sama.
Namun ternyata kecemasan adalah hal yang berbeda dengan kekhawatiran, bahkan memerlukan perawatan khusus untuk menghilangkannya.
Tenang saja, kini kami akan memberikan penjelasan terkait perbedaan antara kekhawatiran dan kecemasan yang Anda alami
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Power of Positivity, inilah 5 perbedaan antara kecemasan dan kekhawatiran yang mungkin Anda alami.
1. Rupanya kekhawatiran itu lebih spesikfik dibandingkan kecemasan
Ternyata khawatir biasanya melibatkan situasi tertentu.
Anda akan khawatir tentang bagaimana Anda dapat mencapai segalanya, mencoba membuat rencana.
Sepanjang proses, kekhawatiran Anda khas dan Anda dapat mengidentifikasinya.
Memiliki gangguan berbeda karena lebih umum.
Anda tidak dapat menentukan masalahnya, sehingga tidak mungkin untuk menemukan solusi.
Perasaan tidak nyaman yang samar-samar akan membuat Anda merasa tidak tenang tanpa tindakan positif.
Baca Juga: Ternyata Post Credit Black Adam Diam-diam Menggoda Kembalinya Pahlawan DCEU Lainnya
2. Rupanya kekhawatiran datang dan pergi
Sebagai bagian alami dari kehidupan, kekhawatiran datang dan pergi saat Anda menghadapi dan menyelesaikan masalah.
Itu tidak mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda dan biasanya tidak berlama-lama.
Pikiran dan perasaan cemas tidak hilang, memengaruhi kualitas hidup Anda secara keseluruhan.
Baca Juga: Inilah Penjelasan Mengapa Superman Tidak Lagi Menggunakan Pakaian Hitam di Film Black Adam
3. Rupanya kekhawatir menyebabkan ketegangan fisik ringan
Ternyata khawatir dapat menyebabkan Anda merasa ketegangan fisik ringan yang mereda begitu Anda menemukan solusi.
Kecemasan menyebabkan reaksi fisik yang intens yang tidak hilang dengan cepat.
Reaksi fisik yang Anda alami meliputi sakit kepala, ketegangan umum di seluruh tubuh Anda, gemetar, dan sesak di dada Anda.
Baca Juga: Karakter Black Adam Manakah Anda? Pilih Kepribadian Berdasarkan Zodiak yang Dimiliki
4. Rupanya kekhawatiran tidak melibatkan citra mental negatif
Ketika Anda khawatir, itu fokus secara verbal dan tidak melibatkan citra mental.
Pikiran cemas menyebabkan gambaran mental negatif dan dapat menyebabkan respons kardioaskular.
Citra tidak hanya menyebabkan gejala fisik di seluruh tubuh, tetapi mereka juga menyebabkan pikiran yang berulang dan tidak membantu.
Baca Juga: Pierce Brosnan Beri Bocoran Potensi Doctor Fate Kembali setelah Peristiwa Black Adam
5. Rupanya Anda dapat mengontrol kekhawatiran yang berbeda dengan kecemasan
Kekhawatiran dapat dikendalikan, sementara kecemasan tidak mudah dikendalikan.
Ketika Anda khawatir, Anda dapat memecahkan masalah dan menemukan solusi untuk melewatinya.
Dengan pikiran cemas, Anda tidak dapat mengendalikannya atau berbicara sendiri dari mereka.***
