Network
Baca Juga: Tes IQ: Sulit, Bisa Temukan 3 Perbedaan Mencolok pada Gambar Ini Tidak? Hanya Si Jeli yang Berhasil
2. Mendukung secara verbal pada diri sendiri dengan lembut dan penuh kasih
Tidak bisa selalu mengharapkan dukungan dari orang lain pada setiap masalah yang kita alami.
Oleh karena itu, cara terbaik mengelola emosi ialah dengan mendukung diri sendiri secara verbal dengan lembut dan penuh kasih.
3. Melatih pernapasan dalam upaya menenangkan diri
Baca Juga: Lee Yoo Mi 'Squid Game' Ukir Sejarah, Jadi Aktris Korea Pertama Peraih Emmy Awards
Berbagai aktivitas yang bisa membantu saraf-saraf Anda rileks.
Salah satunya dengan mengikuti latihan pernapasan untuk mengatur dan membuat diri tenang.
4. Memahami emosi yang muncul dan cara mengalirkannya
Emosi pada setiap orang pasti selalu muncul, baik itu rasa takut, amarah dan sebagainya.
