Network
PR TASIKMALAYA - Sebagai wanita introvert, merawat diri adalah suatu kebutuhan yang harus dipenuhi.
Dengan praktik merata diri, ini akan berdampak kepada kesehatan mental bagi wanita introvert.
Tentunya, Anda perlu mengetahui bagaimana cara merawat diri untuk kebutuhan wanita introvert dengan maksimal.
Berikut 6 cara merawat diri untuk wanita introvert dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com melalui Introvertspring.
Baca Juga: Lokasi Pemakaman Eril Belum Dipastikan, Adik Ridwan Kamil: Tergantung Kondisi Situasi
1. Jadwalkan waktu isi ulang energi Anda setiap hari
Sebagai orang introvert, cara ini mungkin diperlukan untuk mengisi ulang energi setelah bersosialisasi.
Jadikan waktu mengisi ulang energi Anda sebagai prioritas utama untuk mencegah diri dari rasa lelah dan kewalahan.
Tandai jadwal tersebut di kalender atau ponsel Anda. Ini adalah ide terbaik untuk memenuhi kebutuhan mutlak Anda.
Baca Juga: Ratu Elizabeth II Larang 1 Alat Makan Ini Berada di Kerajaan Inggris, Apa dan Kenapa?
2. Berani berkata ‘tidak’
Mungkin sebagian dari mereka yang introvert merasa sulit untuk mengatakan tidak saat ingin menolak suatu permintaan dari orang lain.
Alasan mereka mungkin takut akan menyinggung atau membuat orang lain marah sehingga berakibat energi kita mudah habis.
Untuk merawat diri lebih baik, belajarlah berani berkata ‘tidak’ saat ingin menolak tawaran atau permintaan orang lain.
Baca Juga: Ridwan Kamil Setelah Jasad Eril Ditemukan: Wangi Daun Eucalyptus
3. Berhenti membandingkan diri Anda
Pernahkah Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain sehingga membuat Anda merasa rendah diri?
Tentu Anda perlu berhenti dari saat ini. Sadari bahwa Anda memiliki kebutuhan yang berbeda dari orang lain.
Belajarlah untuk menghormati kebutuhan Anda dengan berhenti membandingkan diri dan fokus kepada cara agar Anda menjadi pribadi yang lebih baik.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Cek Garis Tangan! Karakter Introvert atau Ekstrovert Diri Anda 100 Persen Terbukti
4. Matikan gadget Anda
Saat menghabiskan waktu beraktivitas di luar rumah, lingkungan kerja, ruangan publik, dan suara bising membuat energi Anda terkuras.
Saat kembali pulang ke rumah, bukan istirahat dengan tenang, justru Anda menghabiskan waktu di depan TV, laptop, atau ponsel Anda.
Salah satu cara sederhana untuk merawat diri sebagai introvert adalah dengan mematikan TV dan perangkat gadget Anda.
Baca Juga: Tes Fokus: Ngaku Berotak Jenius? Tebak Jumlah Harimau pada Gambar dengan Benar dan Cepat
Lebih baik menghabiskan waktu dengan bermeditasi, atau berendam dalam air panas untuk merelaksasi tubuh dan pikiran Anda.
5. Mulailah dan akhiri hari Anda dalam kesendirian
Bagaimana cara untuk memulai dan mengakhiri hari dengan baik adalah langkah penting bagi orang introvert.
Setidaknya mulailah langkah yang benar seperti bangun tidur lebih awal untuk mengawali hari Anda dengan menyendiri.
Lalu Anda dapat menghabiskan waktu sekitar 20 menit terakhir sebelum Anda tidur dalam keheningan.
Ini dapat membantu untuk tertidur lebih cepat, sehingga Anda dapat bangun dengan pikiran yang jernih.
6. Menghabiskan waktu di alam
Menghabiskan waktu di tempat alam adalah praktik merawat diri yang baik bagi seorang introvert.
Baca Juga: Thor: Love and Thunder Akan Menjawab Putusnya Thor dan Jane Foster
Cara ini juga cukup terjangkau karena Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang atau merencanakannya dengan matang.
Cukup dengan berjalan di luar dan melihat pemandangan hijau yang tenang untuk menikmati alam terbuka.***
