Network
Baca Juga: Tes Kepribadian: Cara Anda Memegang Gelas Dapat Ungkap Ciri-ciri Kepribadian Utama Anda
Meningkatkan kecerdasan emosional hingga memiliki EQ yang tinggi adalah belajar mengelola emosi, yang hanya bisa dilakukan jika secara sadar menyadarinya.
Perhatikan perilaku Anda saat mengalami emosi tertentu, dan bagaimana hal itu memengaruhi kehidupan sehari-hari, seperti komunikasi dengan orang lain, produktivitas, atau perasaan secara keseluruhan.
3. Bertanggung jawab atas perasaan dan perilaku Anda
Emosi dan perilaku Anda berasal dari bukan dari orang lain, oleh karena itu diri sendiri yang bertanggung jawab atasnya, sehingga berdampak positif pada semua bidang kehidupan seperti EQ yang tinggi.
Baca Juga: Thomas Cup 2022 Indonesia vs Korea: Kevin/Ahsan Reuni dan Jojo Rehat, Intip Line Up Lengkapnya
4. Berlatih merespon daripada bereaksi
Bereaksi adalah proses bawah sadar saat mengalami pemicu emosional, dan berperilaku secara tidak sadar yang mengekspresikan atau meredakan emosi itu, seperti merasa kesal.
Merespon adalah proses sadar yang melibatkan emosi Anda, memutuskan bagaimana ingin berperilaku, misalnya menjelaskan perasaan Anda pada orang lain saat merasa kesal.
5. Berempati dengan diri sendiri dan orang lain
