Network
PR TASIKMALAYA - Seperti diketahui kecerdasan emosional atau EQ adalah bagian penting dari kesadaran emosional kamu tentang perasaan dan kemampuanmu untuk berempati dengan orang-orang di sekitar kamu.
Konsep kecerdasan emosional diciptakan dengan tujuan untuk membantu orang menjadi lebih ramah terhadap diri mereka sendiri dan orang lain.
Mempelajari cara meningkatkan kecerdasan emosional adalah keterampilan bermanfaat yang akan membantu siapa pun yang berjuang melawan emosinya.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Your Tango, terdapat lima cara ampuh dan efektif untuk meningkatkan kecerdasan emosional kamu loh.
Baca Juga: Tes Psikologi: Ungkapkan Kecerdasan IQ yang Anda Miliki dengan Menemukan Kejanggalan pada Gambar Ini
Berikut adalah lima langkah untuk meningkatkan kecerdasan emosional kamu menggunakan perawatan diri dan kesadaran diri.
1. Perhatikan perilaku kamu
"Aku terlalu makan banyak makan karena perasaanku tidak enak."
Meski terlihat sepele, tetapi kamu harus mengubah kebiasaan tersebut, yang mana kamu makan berlebihan hanya karena perasaan tidak nyaman.
