Network
Kalium sendiri berperan penting dalam mencegah penyakit stroke, jantung, ginjal dan lainnya.
3. Tinggi Mineral dan Vitamin
Salah satu studi pernah menyebutkan kurma sebagai makanan yang hampir ideal karena mempunyai limpahan nutrisi penting.
Setidaknya ada 15 mineral, banyak asam amino, dan asam lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Manfaat Puasa Intermiten Bagi Kesehatan Selama Ramadhan 2022
Beberapa nutrisi utama kurma yaitu, kalium, tembaga, magnesium, selenium, zat besi, vitamin b6, niasin dan vitamin A.
4. Energi Booster
Dengan kandungan gula alami (glukosa, fruktosa dan sukrosa) yang dimiliki kurma, menjadikannya camilan yang sempurna untuk menambah stamina.
Kelebihan kurma yang satu ini sangat cocok untuk Anda yang mudah lelah setiap menjalani puasa ramadhan.
