Network
Kurma ternyata tergolong sebagai buah buahan tinggi serat loh. Satu kurma saja sudah mengandung 1,6 gram serat.
Itu sebanding dengan enam persen asupan serat yang direkomendasi untuk tubuh Anda.
Konsumsi buah tinggi serat bisa membantu pencernaan dan mempermudah Anda buang air besar.
Serat pada buah buahan juga diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, serta membantu melawan obesitas.
Baca Juga: Inilah Berbagai Hal dan Fakta Tentang Nika di One Piece
Manfaat luar biasa ini bisa didapat hanya dengan mengkonsumsi kurma.
2. Baik untuk Jantung
Siapa sangka, kurma yang berukuran kecil ternyata bisa membantu jantung agar lebih sehat.
Pasalnya, kurma adalah salah satu buah yang kaya potasium atau lebih sering disebut kalium
Baca Juga: Lakukan 4 Tips Ini Agar Puasa Ramadhan Penuh Energi dan Bugar, Sahur Sangat Penting
