Network
PIKIRAN RAKYAT - Remaja merupakan usia di mana mereka masih merasakan perasaan serta pikiran yang labil.
Pikiran negatif selalu mendatangi para remaja yang seringkali mengalami peningkatan kecemasan dan kegelisahan.
Namun dalam hal ini, banyak hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesehatan mental para remaja.
Baca Juga: Masuki Kawasan Darurat Virus Corona, Indonesia Siap Menjemput 245 WNI di Wuhan
Dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com dari situs Greater Good, inilah cara untuk membantu remaja dalam membentuk konsep diri yang lebih positif:
1. Banyak lakukan aktivitas di luar rumah
Anjurkan kepada remaja untuk melakukan olahraga secara teratur di luar rumah. Sebuah studi menunjukkan bahwa olahraga di luar atau di tempat gym dapat meningkatkan harga diri yang lebih signifikan dibanding dengan berolahraga di rumah.
Selain itu memiliki kegiatan di luar rumah seperti kegiatan-kegiatan sekolah dapat menumbuhkan harga diri serta konsep diri pada mereka.
Selain sehat, mereka juga bisa berinteraksi dengan orang di luar rumah untuk menemukan lingkungan yang baru hingga sampai mendapatkan inspirasi-inspirasi baru di hidupnya.
