PR TASIKMALAYA - Banyak orang menyangka bahwa kecemasan dan kekhawatiran adalah hal yang sama.
Namun nyatanya baik kekhawatiran maupun kecemasan, keduanya adalah hal yang berbeda.
Jika Anda sadari, kekhawatiran adalah apa yang terjadi ketika Anda memikirkan pemikiran negatif.
Sedangkan kecemasan menjadi sebuah gangguan yang terjadi dalam pikiran dan tubuh dan seringkali terjadi karena Anda terlalu banyak merasa khawatir.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Power of Positivity, kecemasan memang melibatkan kekhawatiran namun keduanya tidak sama.
Inilah 5 perbedaan antara kekhawatiran dan kecemasan.
1. Ternyata kekhawatiran didasarkan pada kenyataan
Ketika Anda khawatir, ada komponen logis untuk itu.
Baca Juga: Ternyata Post Credit Black Adam Diam-diam Menggoda Kembalinya Pahlawan DCEU Lainnya
Anda mengalami bahaya nyata dan mengambil langkah-langkah untuk meringankan situasi.
Namun, jika Anda cemas, Anda akan melebih-lebihkan risiko dan berjuang untuk mengatasi atau menemukan solusi.
Pikiran kecemas melibatkan pemikiran bencana.
Anda membayangkan skenario terburuk daripada peluang realistis untuk sesuatu terjadi.
Baca Juga: Inilah Penjelasan Mengapa Superman Tidak Lagi Menggunakan Pakaian Hitam di Film Black Adam
Pikiran Anda bahkan mungkin menciptakan situasi yang membawa perasaan menjadi kecemas.
2. Ternyata khawatir mengarah pada pemecahan masalah
Ketika Anda khawatir, itu memicu pemecahan masalah untuk masalah nyata.
Anda mungkin memikirkan solusi dan strategi daripada terpaku pada hal-hal negatif.
Baca Juga: Karakter Black Adam Manakah Anda? Pilih Kepribadian Berdasarkan Zodiak yang Dimiliki
Ketika Anda cemas, pikiran dan perasaan Anda tidak mendorong pemecahan masalah.
Sebaliknya, Anda terus-menerus menyerah pada pikiran negatif Anda dan tidak dapat menemukan solusi.
3. Ternyata kekhawatiran hanya mempengaruhi pikiran Anda
Ketika Anda khawatir, itu hanya terjadi dalam pikiran Anda.
Baca Juga: Pierce Brosnan Beri Bocoran Potensi Doctor Fate Kembali setelah Peristiwa Black Adam
Namun, kecemasan mempengaruhi pikiran dan tubuh Anda.
Saat kecemasan melanda, Anda mungkin merasa pusing atau kesulitan bernapas.
Anda juga bisa mengalami mual dan masalah pencernaan.
4. Ternyata kekhawatiran tidak mempengaruhi fungsi
Baca Juga: Tes Kepribadian: Cari Tahu Apa Kelemahan Anda Berdasarkan Gambar yang Dipilih
Kecemasan membuat sulit untuk fokus dan menyelesaikan tugas, tetapi khawatir tidak mempengaruhi fungsi Anda.
Perasaan kecemasan mempengaruhi kehidupan pribadi dan profesional Anda karena menyebabkan kegelisahan, ketidaknyamanan, dan kesusahan.
Ini dapat mencegah Anda menangani tanggung jawab dan mengganggu hubungan.
5. Ternyata kekhawatiran tidak memerlukan perawatan profesional
Baca Juga: Lowongan Pekerjaan PT Infomedia Solusi Humanika, Posisi Community Officer
Ketika Anda khawatir itu tidak memerlukan perawatan.
Kekhawatiran adalah bagian dari kehidupan sehari-hari Anda dan Anda dapat mengendalikannya tanpa bantuan.
Di sisi lain, mengelola gangguan seringkali membutuhkan bantuan profesional.***