PR TASIKMALAYA - Ada banyak manfaat tidur dalam meningkatkan mood dan meningkatkan produktivitas hingga kekuatan jantung.
Namun, ini berarti kurangnya tidur dapat membalikkan hal-hal ini, dan menyebabkan banyak masalah, baik secara fisik atau mental.
Untuk itu, periksa daftar di bawa ini untuk menemukan 5 efek samping tidak terduga dari kurang tidur.
Berdasarkan yang telah dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Aljamila, inilah 5 efek samping dari kurang tidur.
Baca Juga: Tes Psikologi: Lihat Apel atau Daun? Ketahuilah Apakah Kamu Sedang Jatuh Cinta
1. Tidur siang yang tidak disengaja
Efek nyata dan berbahaya dari kurang tidur adalah yang disebut sebagai tidur siang tanpa disengaja.
Bahkan selama tugas atau aktivitas penting tanpa kita sadari.
Ini dapat terjadi di sekolah, di tempat kerja, atau bahkan saat mengemudi yang menjadikannya kondisi yang sangat serius.
Baca Juga: Link Nonton Love in Contract Episode 9 Sub Indo, Lengkap dengan Spoiler!
2. Penuaan kulit
Kurang tidur menghasilkan kortisol, yang dapat memecah kolagen, yaitu protein yang membuat kulit kita muda.
Menurut penelitian ini, orang yang tidur nyenyak memiliki tingkat penuaan kulit yang lebih rendah daripada mereka yang kurang tidur.
Baca Juga: Tes IQ: Banyak Detail Rumit! Bisa Temukan Perbedaan di Antara Kedua Gambar Ibu dan Anaknya Ini?
3. Dampak negatif pada emosi
Kurang tidur dapat memiliki berbagai efek emosional negatif pada orang yang mudah tersinggung.
Tetapi, juga membuat kita sulit untuk menunjukkan emosi positif di wajah.
Baca Juga: Hanya dengan Satu Ekspresi Kecil ini, Kai EXO Langsung Viral! Kenapa?
4. Halusinasi dan psikosis
Ternyata kurang tidur berkepanjangan dapat mengakibatkan berbagai pengalaman, termasuk distorsi sensorik dan halusinasi.
Gejala psikotik berkembang setiap kali kita bangun.
Ini dapat berkisar dari mispersepsi visual sederhana hingga halusinasi dan delusi, dan dapat berakhir dalam keadaan yang menyerupai psikosis akut.
Baca Juga: 10 Link Twibbon Sambut Hari Sumpah Pemuda ke-94 pada 28 Oktober 2022: Selamat Hari Sumpah Pemuda
5. Melukai otak
Salah satu efek jangka panjang dari kurang tidur adalah penyusutan otak.
Tidur yang sehat sangat penting untuk memiliki otak yang berfungsi dengan baik.***