PR TASIKMALAYA - Aktivitas tidur merupakan hal yang paling penting dalam rutinitas sehari-hari.
Sebab, tidur akan membantu Anda mengisi energi setelah seharian beraktivitas penuh dan merasa capek.
Untuk itu, bangun tidur diharapkan membuat Anda lebih berenergi, bahagia, dan siap menghadapi aktivitas hari itu.
Berikut ini 4 hal yang membantu Anda bangun pagi lebih bahagia, berdasarkan yang telah dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Aljamila.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Benarkah Anda Orang yang Selalu Gelisah? Temukan Jawabannya Lewat Gambar Ini
1. Aktivitas sederhana di malam hari
Apakah Anda menghabiskan waktu mengobrak-abrik lemari untuk mencari pakaian?
Apakah Anda kehilangan sesuatu karena tidak menyimpannya di tempat yang sama?
Aktivitas sederhana seperti merapikan keperluan yang Anda butuhkan esok hari bisa membantu Anda tidur dengan nyaman.
Baca Juga: Spy X Family Part 2 Episode 16: Prediksi, Jadwal Tayang, dan 8 Link Nonton Sub Indo
Sehingga, ketika bangun Anda tidak akan kesulitan mengorganisasi keperluan yang akan dipakai.
2. Perasaan bersyukur
Ketika menyadari bahwa sedang terjaga, segera tutup mata Anda.
Pikirkan wajah seseorang yang dekat dan tersayang di hati Anda.
Baca Juga: Kepala BPBD Uraikan Penyebab dan Kerusakan akibat Banjir Bandang di Jembrana Bali
Beristirahatlah dalam perasaan cinta dan syukur pada orang itu.
Lakukan selama beberapa menit sebelum Anda benar-benar tertidur.
3. Gunakan jam alarm
Usahakan jangan menggunakan alarm telepon.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Bentuk Kuku Anda Menyiratkan Makna Khusus! Apa Artinya bagi Karakter Anda?
Bangun dengan suara gemetar mungkin tidak baik untuk jantung Anda, kecuali benar-benar tidur nyenyak.
Ada kemungkinan bahwa nada-nada ini tidak diperlukan.
4. Beri diri Anda banyak waktu.
Setel alarm Anda 15-30 menit lebih awal.
Baca Juga: Jadwal Tayang Love in Contract Episode 9, Dilengkapi Link Nonton Sub Indo, Awas Spoiler!
Sebagian besar dari kita menempatkan stres yang tidak semestinya pada diri sendiri dengan tidak menyisakan sedikit waktu ekstra di pagi hari.
Terutama jika Anda berpikir bahwa potongan waktu akan membuat perbedaan besar.***