PR TASIKMALAYA - Diketahui bahwa langsung membuka handphone (HP) usai bangun tidur, memiki dampak yang negatif.
Terdapat tiga dampak negatif yang akan kamu dapatkan, jika setiap bangun tidur langsung membuka HP.
Salah satu dampak negatif membuka HP setelah bangun tidur yaitu dapat membuat kamu mudah stres.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Instagram @kemenkominfo, lalu, apa saja dampak negatif dari kebiasaan buruk ini? simak penjelasan berikut ini.
Baca Juga: 10 Karakter Anime Naruto yang Hilang Rasa Hormat
Pertama, mudah stres
Mengonsumsi informasi secara berlebihan, akan mempengaruhi beban pikiran nih.
Maka, akibatnya seharian kita akan cemas dan berujung lemas.
Kedua, menurunkan fokus
Jika langsung scrool media sosial, saat baru bangun. Nantinya, pikiran akan terpecah dan daya fokus menjadi rendah.
Ketiga, membuat tidak produktif
Membuka gadget sambil tiduran, akan membuat kamu malas melakukan kegiatan sehari-hari, membuat kamu tidak produktif.
Maka, solusi agar terhindar dari dampak negatif di atas, yaitu:
Baca Juga: Thariq Halilintar Ungkap Alasan Belum Pertemukan Fuji dengan Orang Tua
Pertama, aktifkan mode pesawat/Airplane Mode
Mengaktifkan mode pesawat pada hp saat tidur, akan membuat tidur menjadi lebih tenang. Karena, tidak terganggu dengan pemberitahuan dari HP.
Lalu, yang kedua, lakukan rutinitas pagi
Cobalah untuk membuat komitmen untuk tidak membuka HP sebelum melakukan rutinitas, seperti olahraga, menyiapkan sarapan, serta membersihkan kamar.***