PR TASIKMALAYA - Pada bulan Dzulhijjah, umat Islam dianjurkan untuk melaksanakan puasa sunnah yakni Tarwiyah dan Arafah.
Seperti yang diketahui, puasa Tarwiyah dan Arafah dilaksanakan pada hari ke-8 dan 9 bulan Dzulhijjah tepat sebelum hari raya Idul Adha.
Tentunya, puasa Tarwiyah dan Arafah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Berikut penjelasan manfaat dari puasa tarwiyah dan arafah seperti dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com melalui Kemenag.
Baca Juga: Jangan Makan Berlebihan saat Idul Adha, Potensi Ancaman Penyakit!
1. Pola makan seimbang
Puasa wajib memperhatikan pola makan agar dapat mempengaruhi yang baik bagi sistem imun.
Maka dari itu, saat berbuka puasa sangat dianjurkan untuk memakan makanan yang sehat dan mudah dicerna seperti kurma.
Baik saat sahur maupun setelah berbuka, kita juga diwajibkan minum air putih agar dapat beraktivitas seharian tanpa lelah.
Baca Juga: PKH Ibu Hamil Tahap 3 Rp3 Juta Cair Hari Ini, Cek Nama Penerima di Situs cekbansos.kemensos.go.id
Memakan kurma dan minum air putih saat berbuka sangat dianjurkan. Hal ini telah disampaikan berdasarkan hadits berikut:
"Dari Anas bin Malik RA berkata: Nabi SAW biasa berbuka dengan ruthab (kurma muda) sebelum shalat, jika tidak ada ruthab, maka beliau berbuka dengan kurma, jika tidak ada kurma, beliau minum dengan satu tegukan air,” (HR Ahmad, Abu Dawud, Ibnu Khuzaimah).
2. Meningkatkan imunitas
Para ahli kesehatan juga dapat memastikan bahwa ibadah puasa sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: Tes IQ: Logikamu Bagus jika Bisa Memecahkan Soal ini! Gelas Mana yang Mengandung Air Paling Banyak?
Sebab, puasa dapat meningkatkan imunitas dan sistem kekebalan tubuh pada manusia.
Tentu hal ini sangat berguna agar kita terhindar dari serangan virus dan penyakit yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
3. Mengurangi kadar lemak tubuh
Kelebihan lemak pada tubuh bisa mengakibatkan kerusakan pada sistem kekebalan tubuh manusia.
Lemak dapat memicu produksi sel yang menyebabkan peradangan sehingga memicu masalah kesehatan.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Hewan yang Anda Lihat Pertama Kali Ungkap Karakter Ekstrovert dan Introvert!
Hal ini dapat diatasi dengan berpuasa karena puasa dapat membantu mengurangi kadar lemak tubuh pada manusia.
4. Memperbaiki sistem kerja tubuh
Puasa bermanfaat dalam memperbaiki ulang sistem kerja tubuh sehingga dapat membantu menciptakan pola hidup sehat untuk meregulasi hormon.
Dengan berpuasa, kita akan menahan lapar hingga 12 jam. Ini membuat tubuh dapat lebih fokus untuk meregenerasi sel.
Baca Juga: Spoiler Doctor Lawyer Episode 10. Siapakah Jayden Lee Sebenarnya?
Keempat manfaat ini tentu dapat dirasakan apabila rajin melaksanakan puasa sunnah.
Ini juga termasuk saat menjalankan puasa Tarwiyah dan Arafah menjelang Idul Adha.***