PR TASIKMALAYA - Kecemasan dan segala hal yang selalu dipikirkan terlalu dalam oleh kepribadian Introvert sudah bukan hal asing lagi.
Namun, apakah Anda sebagai kepribadian Introvert cukup tersiksa dengan segala hal yang selalu saja dipikirkan secara berlebihan?
Ada beberapa cara agar kepribadian Introvert mampu sembuh dari overthinking yang cukup menyiksa.
Simak penjelasan cara menyembuhkan overthinking bagi kepribadian Introvert yang telah dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Introvert Dear di bawah ini:
1. Membumikan pikiran di dalam tubuh
Apakah Anda mengalami ketegangan ketika pikiran selalu berputar kembali?
Banyak kepribadian Introvert yang terjebak dengan hal itu, maka sebaiknya coba lebih mengenal koneksi tubuh dengan pikiran.
Meskipun sedikit tidak nyaman, cobalah untuk menyayangi tubuh Anda sendiri.
Baca Juga: 9 Tips Ampuh Jago Public Speaking untuk Introvert, Nomor 7 Masih Jarang Dilakukan
Karena biasanya Introvert selalu melupakan makan hanya karena faktor pikiran.
Cobalah untuk berolahraga dan mengkoneksikan pikiran kita ke dalam tubuh menjadi sebuah hal yang positif.
2. Berlari dan meditasi
Kebanyakan kepribadian Introvert berlari dari pikiran mereka namun tetap saja menemukan kembali pikiran itu.
Baca Juga: 4 Tips Menjalin Hubungan Percintaan dengan Introvert, Berikan Mereka Ruang untuk Menyendiri
Sebaiknya lakukan 3 hal ini agar bisa mengurangi overthinking yang berkecamuk di siang hari:
- Pergi ke gym atau pusat kebugaran
- Pergi berlari, berjalan, bersepeda atau hiking
- Temukan video online untuk mengajak kamu yoga, cardio atau hanya menari
Baca Juga: Tes Psikologi: Cari Tahu Mimpi Kisah Cinta Anda dari Hal yang Pertama Dilihat
3. Jadwalkan waktu untuk berolahraga
Di tengah overthinking, mungkin sulit untuk menyadari bahwa Anda terlalu banyak berpikir.
Sepertinya, berolahraga sendiri lebih baik daripada tidak melakukannya sama sekali.
Itulah beberapa langkah untuk menyembuhkan overthinking bagi kepribadian Introvert.***