PR TASIKMALAYA - Dalam perkembangan zaman dan teknologi, detoks digital sangat diperlukan oleh siapapun. Supaya orang tidak fokus dengan dunia maya.
Tentu melakukan detoks digital sangat mudah, namun dibutuhkan niat yang kuat dan rajin dalam melakukan hal tersebut.
Walaupun berat awalnya, namun jika sering melakukan detoks digital akan mendapatkan manfaat yang baik secara langsung maupun tidak
Meskipun dalam melakukan detoks digital, harus ada yang dikorbankan terlebih jika seseorang bekerja di bidang yang ada kaitan dengan media sosial.
Baca Juga: Soal Fatwa Haram dan Boikot Produk yang Terafiliasi Dukung Israel, Coca-Cola Beri Tanggapan!
Melansir dari Instagram @kominfo_pemkot_tsm, inilah cara untuk melakukan detoks digital.
1. Disarankan selama 15 menit untuk tidak mengecek gawai atau media sosial, dilakukan selama setiap hari.
2. Jika memakai email, Messenger atau WhatsApp. Kasih waktu khusus untuk membalas pesan.
3. Tidak boleh mengecek media sosial, email, atau WhatsApp ketika jam makan maupun sebelum tidur.
Baca Juga: Prediksi One Piece 1099: Terungkap Alasan Dragon Tak Menyelamatkan Ginny, Sadar Diri
4. Tidak menggunakan alarm Smartphone saat tidur, disarankan beli jam khusus dalam bentuk digital atau biasa.
5. Melakukan kegiatan tanpa melibatkan alat elektronik, termasuk smartphone. Disarankan dilakukan selama beberapa jam.
6. Kalau kamu niat, lakukan satu hari tanpa menggunakan smartphone atau membuka media sosial kecuali WhatsApp tetap diperlukan untuk komunikasi.
Enam cara tersebut bisa dilakukan oleh siapa saja dan bisa dimulai kapan saja, sesuai dengan keinginan masing-masing.
Namun sekali lagi, harus dilakukan dengan konsisten jika ingin melakukan detoks digital. Ditambah detoks digital bisa memberikan efek baik bagi kesehatan mental.***