Network
PR TASIKMALAYA - Ratu Elizabeth II, Kate Middleton, dan Meghan Markle tentu memiliki kehidupan yang sangat sibuk dengan berbagai jadwal padat setiap harinya.
Maka sangat penting bagi Ratu Elizabeth II, Kate Middleton, dan Meghan Markle untuk beristirahat dengan baik jika mereka mendapat kesempatan.
Dalam wawancara yang berbeda, Ratu Elizabeth II, Kate Middleton, dan Meghan Markle memberikan sebuah tips yang mereka jalani agar dapat tidur nyenyak.
Lantas, apa saja tips tidur nyenyak ala Ratu Elizabeth II, Kate Middleton, dan Meghan Markle? Simak berikut ini.
1. Ratu Elizabeth II
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari My London, secangkir teh earl grey dapat membantu Ratu bersantai.
“Saya yakin Ratu menikmati assam atau earl grey-nya dengan cara tradisional, dibuat dengan daun teh dalam teko dan dituangkan ke dalam cangkir teh porselen tulang yang halus,” kata pelayan kerajaan, Grant Harrold.
Mungkin juga Ratu dapat tertidur nyenyak karena tempat tidurnya. Menurut The Express, tempat tidur ratu bernilai £ 125.000 (Rp2.385.358.953,20).
Baca Juga: Larissa Chou Terenyuh dengan Kisah Cinta Vanessa Angel dan Febri Ardiansyah Sampai Bilang Begini!
Dalam sebuah penelitian, tempat tidur Ratu terbuat dari ekor kuda Amerika Latin, kasmir Mongolia, dan 1.600 mil benang sutra yang membutuhkan waktu lebih dari 700 jam untuk diselesaikan.
2. Kate Middleton
Duchess of Cambridge mempunyai beberapa kebiasaan sederhana yang pasti dia ikuti untuk dapat beristirahat.
Kate mengungkapkan bahwa dia pergi tidur pada pukul 22.30 malam waktu setempat untuk menjaga pola tidur dan rutinitasnya yang konsisten.
Baca Juga: 3 Syarat ASN Bisa Lakukan Perjalanan Selama Libur Natal dan Tahun Baru, Bukan untuk Rekreasi
Mengikuti rutinitas yang ketat tampaknya penting bagi Kate, karena menurut laporan, dia memastikan bahwa keluarganya selalu makan malam lebih awal.
Selain itu, Kate juga dikenal mengikuti gaya hidup aktif dengan berjalan-jalan dan berlari untuk membantunya rileks.
3. Meghan Markle
Menurut Royal CBD, Duchess of Sussex menyampaikan tentang rutinitasnya yang bangun pukul 4.15 pagi waktu setempat.
Baca Juga: 20 Link Twibbon Hari Menanam Pohon Indonesia 2021, Unduh dan Pasang di Media Sosial Anda
“Pagi, seperti yang kita semua tahu, adalah waktu penting yang menentukan nada untuk hari kita ke depan”, tulis Meghan dalam blog gaya hidupnya, The Tig.
Dilaporkan, Meghan bangun lebih awal setiap pagi karena untuk berlatih yoga sebelum pekerjaan dan jadwal ibunya yang sibuk.
“Yoga adalah kesukaan saya. Ada begitu banyak manfaat yang datang dengan latihan yoga,” ujar Meghan dalam sebuah wawancara dengan Beast Health.
Menurutnya yoga dapat meningkatan fleksibilitas dan kekuatan, menciptakan kebahagiaan lebih besar, meningkatkan fokus mental, memiliki kemampuan yang lebih besar untuk bersantai, menurunkan kecemasan, dan lebih baik bisa tidur.
Selain itu, dia juga mengganti kafein dari menu dietnya dan beralih dengan smoothie yang lebih sehat.
“Saya mencampurkan beberapa apel, kangkung, bayam, lon, dan jahe di Vitamix saya setiap pagi hari, dan saya selalu menemukan bahwa menyeruput itu adalah dorongan yang jauh lebih baik daripada secangkir espresso,” kata Meghan kepada Today.
Demikian itulah berbagai gaya hidup yang diikuti para wanita kerajaan untuk memastikan dapat tidur nyenyak, tidak ada salahnya jika tips ini Anda ikuti.***
