Network
PR TASIKMALAYA - Bagi para pembaca yang suka makan telur, simak mengenai telur mana yang memiliki nutrisi paling tinggi yang tentu aman dikonsumsi.
Kandungan nutrisi dalam telur tersebut, sangat bagus untuk kesehatan tubuh manusia di usia berapapun. Jika para pembaca mengkonsumsi secara teratur.
Ada tiga telur yang dipaparkan pada artikel ini untuk diperlihatkan kandungan nutrisi paling tinggi. Yakni telur ayam, telur puyuh dan telur bebek.
Berikut adalah kandungan nutrisi dari telur ayam, telur puyuh dan telur bebek, dikutip dari Indonesia Baik.
Baca Juga: Orang Tua Harus Peka, Lakukan 10 Tips Ini untuk Mengetahui Bakat Anak
Telur ayam
Telur ini terdiri dari kalori sebanyak 148, lemak 11 gram, protein 12 gram, kalsium 86 miligram, kalium 118 miligram, sodium 142 miligram, kolin 251 miligram dan fosfor 258 miligram.
Telur puyuh
Jenis telur tersebut terdiri dari kalori sebesar 158, lemak 7 gram, protein 13 gram, kalsium 65 miligram, kalium 11 miligram dan sodium 141 miligram.
