Network
PR TASIKMALAYA – Hati hati bagi para pecinta minuman bersoda, karena hasil penelitian mengungkapkan minum soda sehari dapat membunuh Anda secara perlahan.
Sebuah studi tahun 2015 diterbitkan yang mengamati 118.000 pria dan wanita selama 30 tahun. Mereka masing-masing meminum minuman bersoda 12 ons setiap hari.
Dalam penelitian tersebut, mereka menemukan bahwa hal itu meningkatkan risiko kematian seseorang sebesar 7 persen dan meningkatkan risiko kematian akibat kanker sebesar 5 persen. Hal ini juga meningkatkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular sebesar 10 persen.
Nancy Farrell Allen dari Academy of Nutrition and Dietetics dan ahli gizi terdaftar mengatakan, “Minuman soda terbuat dari air berkarbonasi, dan ada beberapa penelitian pendahuluan yang menunjukkan bahwa air berkarbonasi dapat meningkatkan kadar hormon kelaparan ghrelin, sehingga membuat seseorang semakin lapar dan itu dapat menyebabkan penambahan berat badan.”
Baca Juga: 4 Karakter Unik yang Akan Meriahkan Drama Twinkling Watermelon, Kapan Tayang?
Dilansir dari Your Tango, studi ini menyarankan agar Anda hanya minum salah satu dari minuman ini sebulan sekali atau kurang.
Soda biasa mengandung 39 gram gula. Ini lebih dari jumlah maksimum yang direkomendasikan oleh American Heart Association. Mereka merekomendasikan maksimal 25 gram untuk wanita dan maksimal 36 gram untuk pria.
Dan jika Anda mengira Anda berada di zona aman karena soda diet adalah kebiasaan buruk Anda, maka jadikan ini sebagai peringatan.
Studi tersebut menemukan bahwa orang yang minum soda diet ternyata mengalami kenaikan berat badan lebih banyak dibandingkan orang yang memilih minuman diet sebenarnya. Hal ini karena pemanis rendah kalori sebenarnya lebih manis dibandingkan pemanis yang digunakan dalam soda biasa, sehingga menyebabkan konsumsi (dan keinginan) lebih banyak gula.
