Network
PR TASIKMALAYA – Memakan ikan kaleng siap saji mungkin menjadi favorit bagi sebagian orang, khususnya bagi yang malas masak. Namun apakah itu baik bagi kesehatan?
Ikan kaleng mungkin kedengarannya tidak semenarik makanan siap saji lain seperti mie instan dan sebagainya, namun ini dapat menjadi persediaan makanan yang tidak mudah rusak dan basi sehingga ikan kaleng telah menjadi sedikit trendi beberapa tahun terakhir.
Manfaat ikan kaleng bagi kesehatan mirip dengan jenis ikan tradisional dan sementara itu, kenyamanannya bisa berbeda.
Ikan kaleng merupakan sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik, yang harus diperoleh dari makanan atau suplemen karena tubuh manusia tidak memproduksinya.
Baca Juga: 4 Karakter Unik yang Akan Meriahkan Drama Twinkling Watermelon, Kapan Tayang?
Salah satu manfaat mengonsumsi omega-3 adalah makanan yang mengandung asam ini seringkali juga merupakan sumber protein yang sangat baik , yang membangun dan memperbaiki otot serta membantu menjaga kesehatan rambut, kulit, dan kuku. Ditambah lagi, ikan kaleng kaya akan vitamin D , kalsium , dan zat besi.
Klinik Cleveland mengatakan lemak sehat ini membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular , demensia, pembekuan darah, dan degenerasi makula terkait usia.
Dikutip dari The Healthy, ada beberapa hal yang akan terjadi pada Kesehatan tubuh anda jika mengkonsumsi ikan kaleng setiap hari.
Memakan ikan kaleng setiap hari ternyata justru akan membuat tubuh Anda terasa nyaman. Ini membuat Anda akan bersemangat.
