Network
PR TASIKMALAYA - Minuman teh manis mungkin memiliki reputasi buruk karena ada tambahan gula, tetapi penelitian menunjukkan bahwa teh yang diseduh tanpa pemanis memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Setiap jenis teh memiliki sejumlah besar antioksidan, vitamin, dan mineral.
Daun teh sangat tinggi tanin, sejenis antioksidan yang telah terbukti menetralkan sel-sel yang teroksidasi dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Berikut adalah manfaat teh bagi kesehatan kita yang mungkin belum kita ketahui, yang dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Eat This Not That.
Baca Juga: 5 Manfaat Konsumsi Teh Chamomile, Salah Satunya Dapat Mengurangi Nyeri Haid
1. Setiap jenis teh penuh dengan nutrisi
Ada empat jenis utama teh berkafein: hitam, hijau, putih, dan oolong.
Teh hitam mengandung paling banyak kafein dan polifenol.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hitam memiliki peran khusus dalam mencegah obesitas dengan mengganggu mekanisme penambahan berat badan.
Baca Juga: Tes Psikologi: Analisa Banyak Hal Kepribadian Melalui Sidik Jari, Salah Satunya Baik dan Objektif
Teh hijau dikenal karena manfaatnya yang menyehatkan jantung, karena ada flavonoid, sejenis antioksidan dalam teh hijau, dan dianggap sebagai kontributor utama sistem kardiovaskular.
Teh matcha adalah jenis teh hijau yang memiliki kandungan kafein lebih tinggi dan rasa yang lebih kuat akibat perubahan cara bertani dan pengolahan daunnya.
Kemudian, teh putih umumnya lebih rendah dalam kadar kafein dan lebih tinggi dalam fluoride yang cocok untuk kesehatan gigi.
Terakhir, ada teh oolong memiliki banyak manfaat yang sama seperti teh lainnya tetapi dengan rasa yang sedikit pahit karena fermentasi.
Baca Juga: Netizen Tanggapi Kabar Bertambahnya Orang yang Mengaku Korban Bullying Nam Joo Hyuk
Teh oolong juga mengandung antioksidan yang baik dengan flavonoid dan katekin.
Pengobatan timur tradisional telah menyeduh teh sebagai obat untuk banyak penyakit.
Secara historis, teh telah disajikan sebagai obat untuk penyakit seperti sakit perut hingga sakit kepala.
2. Teh adalah alternatif kafein rendah kalori yang bagus.
Selama Anda tidak menyeduhnya dengan krim dan gula, teh adalah alternatif kafein yang baik dan sehat.
Banyak rasa teh yang dibuat khusus untuk dinikmati tanpa pemanis atau aditif tambahan.
Jika kafein kopi memicu kegugupan Anda, teh mungkin merupakan pilihan yang lebih aman.
Dengan sebagian kecil dari kandungan kafein, teh menawarkan efek energi ringan dengan antioksidan untuk tubuh Anda.
Baca Juga: Ending Film Doctor Strange 2, Mempersiapkan untuk Pertunjukan Serial Wong Disney+ yang Sempurna
Jika Anda menghindari kandungan kafein apapun, Anda dapat mencoba campuran teh herbal untuk mendapatkan manfaat vitamin dan mineral.
3. Teh membantu mengelola stres.
Salah satu bonus meminum teh adalah manfaat penghilang stres.
Dari teh berkafein hingga teh herbal, penelitian terus menemukan bahwa teh dapat mengendalikan kesehatan mental kita dengan mengurangi kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan suasana hati.
Baca Juga: Orang yang Mengaku Korban Bullying Nam Joo Hyuk Bertambah, Berikut Tanggapan Agensinya
Akar chamomile dan valerian telah diidentifikasi sebagai alat bantu tidur alami.
Ashwagandha dan peppermint telah terbukti memperbaiki gejala yang berhubungan dengan kecemasan.
Jadi semua manfaat di atas adalah alasan yang cukup untuk kita yakin mengkonsumsi minuman teh.***
