Network
PR TASIKMALAYA – Banyak jenis susu yang sebenarnya bisa dikonsumsi untuk anak-anak hingga orang dewasa mulai dari susu kedelai, susu kambing, hingga susu sapi.
Namun, bagaimana jika Anda dihadapkan dengan pilihan antara susu kambing dengan susu sapi?
Tentu ini menjadi sebuah pertanyaan apakah susu kambing dan susu sapi memiliki manfaat yang berbeda.
Ternyata susu kambing mengandung lebih banyak kalsium dan vitamin A dan B6 daripada susu sapi dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Style Craze.
Baca Juga: Selain Susu, 4 Makanan Ini Kaya Akan Kalsium, Anda Perlu Mengkonsumsinya dengan Rutin
Secara lebih jelas, tentu Anda perlu memahami apa saja manfaat dari mengonsumsi susu kambing dan mengapa lebih baik dari susu sapi.
Berikut penjelasan 7 manfaat mengonsumsi susu kambing yang perlu Anda ketahui.
1. Mudah Dicerna
Susu kambing mudah dicerna gumpalan lemak di dalamnya lebih kecil daripada susu sapi.
Baca Juga: Profil dan Karier Film Prilly Latuconsina, Aktris Cantik yang Jadi Wisudawan Terbaik
Susu kambing baik dikonsumsi untuk mengobati peradangan dan memperkuat tulang lebih baik daripada susu sapi.
Ternyata jumlah laktosa yang berada di susu kambing dan susu sapi tak berbeda jauh.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Susu kambing adalah sumber magnesium yang baik dan mineral yang bermanfaat bagi jantung.
Baca Juga: Ajak Salat Gaib untuk Korban Semeru, Uu Ruzhanul Ungkap Daftar Gunung di Jabar yang Harus Diwaspadai
Kandungan magnesium dalam susu kambing diklaim lebih banyak dibandingkan susu sapi atau kerbau.
Kandungan inilah yang dapat membantu menjaga detak jantung teratur dan mencegah pembentukan bekuan darah dan peningkatan kadar kolesterol.
Magnesium juga bekerja dengan vitamin D, yang merupakan nutrisi penting lainnya untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Lirik lagu Pepatah - Rizky Febian
3. Membantu Melawan Peradangan
Studi menunjukkan bahwa susu kambing dapat direkomendasikan sebagai suplemen makanan untuk individu dengan kondisi alergi dan peradangan.
Susu kambing telah terbukti memicu respons imun bawaan dan adaptif dalam tubuh manusia.
Dalam sebuah penelitian, oligosakarida susu kambing menunjukkan efek anti-inflamasi dalam kasus kolitis.
Baca Juga: Tissa Biani Diisukan Akan Nikah Muda dengan Dul Jaelani, Begini Katanya
Oleh karena itu, susu ini mungkin berguna dalam pengelolaan penyakit radang usus dan berkontribusi pada pemulihan mukosa kolon yang rusak.
4. Memperkuat Tulang
Mengonsumsi 400 ml susu kambing memiliki dampak positif pada metabolisme tulang sehingga dapat membantu mencegah osteoporosis.
Protein tertentu dalam susu kambing ditemukan mampu meningkatkan pembentukan tulang sehingga struktur tulang lebih kuat.
5. Agen Metabolisme yang Baik
Susu kambing adalah agen metabolisme yang sangat baik karena dapat meningkatkan pemanfaatan metabolisme mineral seperti kalsium dan zat besi.
Selain itu, kandungan A2 beta-casein dalam susu kambing dinilai jauh lebih sehat daripada A1 beta-casein yang berada di susu sapi.
A2 beta-casein dianggap sebagai varian beta-casein yang lebih aman, sedangkan A1-nya telah menjadi salah satu faktor risiko diabetes dan penyakit jantung iskemik.
Baca Juga: Klasemen Liga Champions Hari Ini: Barcelona, Milan, Atalanta Terjepit, Grup Neraka Masih Ada
6. Meredakan Kecemasan
Sebuah studi menunjukkan bahwa asam linoleat dalam susu kambing dapat mempengaruhi perkembangan otak dan perkembangan fisik.
Dalam studi ini, pemberian susu kambing juga ditemukan dapat mengurangi rasa kecemasan seseorang.
7. Dapat Membantu Pengobatan Anemia
Sebuah penelitian menyatakan bahwa bioavailabilitas zat besi susu kambing lebih unggul dari susu sapi.
Baca Juga: Atalanta vs Villarreal, Sang Dewi Wajib Menang Jika Tak Ingin Angkat Koper Lebih Dulu
Susu kambing memiliki efisiensi regenerasi hemoglobin yang jauh lebih tinggi daripada susu sapi.
Itulah 7 manfaat mengonsumsi susu kambing yang dinilai lebih baik daripada susu sapi.
Meskipun susu kambing tidak sering muncul di iklan televisi, susu kambing memang tampak seperti alternatif yang lebih sehat.***
