PR TASIKMALAYA - Belajar adalah bagian penting dari kehidupan, baik itu di sekolah, universitas, atau untuk kebutuhan pribadi dan profesional lainnya.
Namun, tidak semua metode belajar sama efektifnya. Ada trik psikologi yang dapat membantu kamu agar bisa mengerti hal baru dengan cepat.
Dengan memanfaatkan trik psikologi ini, kamu dapat secara efektif mempelajari hal baru dalam waktu singkat saja.
Berikut adalah trik psikologi mengenai lima tips untuk membantu kamu dalam meningkatkan proses belajar dan mendapatkan hasil yang lebih baik, sebagaimana dilansir dari NAWA:
Baca Juga: Psikologi Cinta: 6 Tingkah Laku yang Menandakan Pacar Selingkuh, Wajib Diwaspadai
1. Ajari Orang Lain (Atau Berpura-pura Saja)
Salah satu cara yang paling efektif untuk mempercepat pembelajaran adalah dengan menjelaskan materi atau sesuatu hal yang sedang kamu pelajari, kepada orang lain.
Universitas Washington di St. Louis menemukan bahwa metode ini membantu otak belajar lebih efisien. Dengan berpura-pura mengajari orang lain, kamu akan lebih aktif dalam memahami dan merumuskan informasi.
Jadi, cobalah beritahu orang lain mengenai hal yang baru kamu pelajari. Ini akan membantu kamu memperkuat pemahaman tentang hal yang sedang dipelajari.
2. Beristirahatlah dan Segarkan Otak
Otak manusia memiliki batas dalam menyerap informasi dalam satu waktu. Peneliti di University of Louisiana menyarankan untuk beristirahat setelah 30-50 menit belajar.
Waktu belajar yang lebih singkat mungkin tidak efektif, tetapi belajar dalam waktu yang lama melebihi 50 menit juga bisa menyebabkan kelelahan.
Istirahat singkat 5-10 menit dapat membantu menyegarkan otak dan meningkatkan konsentrasi saat kembali belajar. Oleh karena itu, pastikan untuk menyisihkan waktu istirahat yang cukup dalam sesi belajar.
Baca Juga: 4 Parfum Murah Wanginya Mirip Creed Aventus Rp4 Jutaan: Identik dan Performa Luar Biasa
3. Tulis Catatan, Jangan Diketik
Meskipun mencatat di laptop lebih cepat, penelitian di Princeton dan UCLA menunjukkan bahwa mencatat dengan tangan membantu belajar lebih baik.
Saat siswa menulis dengan tangan, mereka lebih aktif mendengarkan dan memahami konsep-konsep penting.
Sebaliknya, mencatat dengan laptop cenderung membuat siswa menyalin kata demi kata tanpa benar-benar memproses informasi.
Dengan menggunakan pena dan kertas, kamu lebih mungkin untuk meringkas dan mengolah materi dengan kata-kata sendiri, yang menghasilkan pemahaman yang lebih dalam.
Baca Juga: Psikologi: 10 Ciri Wanita Berkelas dan Bernilai Tinggi, Bukan Orang yang Suka Caper
4. Jangan Takut untuk Tidur Siang!
Tidur siang dapat menjadi kunci untuk mengingat apa yang telah kamu pelajari. Sebuah studi di jurnal Psychological Science menunjukkan bahwa tidur di antara sesi belajar membantu mengingat materi dengan lebih baik.
Dalam percobaan di Prancis, peserta yang tidur setelah belajar mampu mengingat lebih banyak kata daripada mereka yang tidak tidur.
Tidur bukan hanya memberikan istirahat bagi otak, tetapi juga membantu memperkuat ingatan. Jadi, jika kamu merasa lelah atau sulit mengingat materi, jangan ragu untuk tidur siang sejenak.
Baca Juga: 5 Bahaya Kecanduan PMO yang Merusak Diri Kita, Segera Tobat Mulai dari Sekarang
5. Gunakan Metode Belajar yang Berbeda
Universitas Johns Hopkins menemukan bahwa mengubah metode belajar dapat meningkatkan hasil. Dalam eksperimen mereka, peserta yang menggunakan metode berbeda pada sesi kedua mendapatkan hasil yang lebih baik dibandingkan mereka yang menggunakan metode yang sama dua kali berturut-turut.
Mengubah pendekatan pembelajaran membantu menjaga otak tetap segar dan adaptif. Jadi, cobalah untuk memodifikasi cara kamu berlatih atau belajar.
Dengan menerapkan lima tips ini, kamu dapat mempercepat proses