PR TASIKMALAYA - Anda mungkin secara intelektual memahami bahwa stres itu buruk bagi Anda.
Tetapi Anda tidak memahami bagaimana cara stres bisa meningkatkan kadar hormon kortisol yang dilepaskan saat stres kronis Anda alami.
Perasaan stres dapat secara negatif mempengaruhi kemampuan fisik tubuh Anda.
Ketika Anda merasa stres, semuanya terasa lebih besar dari itu dan menjadi lebih sulit untuk menyelesaikan pekerjaan apapun.
Terutama hal yang menyebabkan stres Anda.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Your Tango, rupanya ada 5 cara halus yang dilakukan oleh stres untuk menghancurkan dan mengacaukan hidup Anda.
Diantaranya sebagai berikut:
1. Perasaan stres bisa menimbulkan penyakit fisik
Jiak Anda terus-menerus sakit, stres secara psikologis mungkin yang harus disalahkan.
Para ilmuwan saat ini sedang meneliti hubungan antara stres kronis dan sistem kekebalan tubuh yang terganggu.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa hormon stres tertentu yang dikeluarkan oleh tubuh mempengaruji kemampuan untuk merangsang dan mengoordinasikan aktivitas sel darah putih.
Ini berpengaruh besar pada kemampuan tubuh Anda untuk menangkal penyakit.
Baca Juga: Banyak yang Tak Menyangka dengan Wafatnya Ratu Elizabeth II, Sebelumnya Masih Terlihat Bersemangat
Semakin stres Anda, semakin besar kemungkinan Anda akan batuk karena penyakit yang benar-benar tidak Anda butuhkan saat ini.
2. Perasaan stres bisa menyebabkan penyakit jantung
Setelah sebuah studi Belanda baru-baru ini meneliti kadar kortisol di anatra orang tua.
Para peneliti menemukan bahwa stres secara signifikan bisa meningkatkan peluang Anda untuk mengalami masalah kardiuovaskular, yaitu penyakit jantung.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Berani Ungkap Karakter Sebenarnya? Pilih Satu Objek untuk Melihatnya
3. Perasaan stres bisa menyebabkan Anda obesitas
Kenaikan berat badan yang disebabkan oleh stres adalah masalah nyata bagi jutaan orang dan beralih ke makanan untuk menghibur diri.
Karena stres kronis cenderung memilih untuk makanan yang tidak sehat, bahkan saat mereka tidak lapar.
Menemukan tempat baru untuk menyalurkan energi gugup atau stres selain mengemil itu bsia menjadi buruk.
Baca Juga: 5 Cara untuk Introvert Berpura-pura Menjadi Ekstrovert, Salah Satunya adalah Kemandirian
Dapat secara dramatis mengubah hubungan orang yang berlebihan dengan makanan.
Ketika Anda merasa stres, Anda merasa semuanya di luar kendali Anda.
Satu hal yang dapat Anda kendalikan adalah jumlah makanan yang bisa Anda makan.
Semakin Anda stres, semakin banyak Anda makan.
Baca Juga: Manfaat Adanya Pemimpin dengan Kepribadian Introvert di Tempat Kerja
Inilah pemicu obesitas yang bisa didapatkan.
4. Perasaan stres bisa memicu depresi
Situasi kehidupan stres kronis dapat meningkatkan risiko terkena depresi.
Hal tersebut terjadi jika Anda tidak mampu mengatasinya.
Baca Juga: Tes Psikologi: Apakah Anda Orang yang Ambisius? Wajah dan Pisau di Gambar akan Memberikan Jawabannya
Berfokus pada semua kewajiba Anda dan tidak pernah mendapatkan kesempatan untuk bersantai atau membuat Anda sedih dan cemas, emosi yang sulit untuk disingkirkan.
Berbicara dengan terapis tentang memprioritaskan hidup Anda atau bagaimana mengambil perspektif damai dalam menghadapi kesulitan dapat membantu Anda mengalahkan depresi dan kembali merasa positif.
5. Perasaan stres bisa memicu masalah menstruasi bagi wanita
Jika siklus Anda memiliki pikirannya sendiri, stres mungkin berada di balik perubahan ini.
Baca Juga: 4 Rekomendasi Tayangan Korea Baru September 2022, Ada Variety Show Young Actors' Retreat
Perasaan stres yang konsisten dapat sangat mempengaruhi siklus menstruasi Anda.
Menstruasi Anda mungkin datang secara tidak terduga, ditunda beberapa minggu atau berhenti sama sekali dan bahkan jika Anda sedang dalam pengendalian kelahiran.
Jika ini terbukti menjadi masalah konstan, berbicara dengan dokter kandungan adalah salah satu caranya.
Meskipun menjalani kehidupan yang bebas stres, mengetahui kapan harus mengambil langkah mundur untuk bersantai dapat membuat Anda bahagia dan sehat.***