PR TASIKMALAYA - Tak jarang bau mulut menjadi permasalahan yang dikhawatirkan sebagian orang, saat puasa pada bulan Ramadhan 2022.
Padahal, puasa membuat orang tidak mengkonsumsi makanan atau minuman seharian, namun bau mulut sering mengganggu ibadah Ramadhan 2022.
Pasalnya, aroma tidak sedap karena bau mulut dapat membuat seseorang menjadi kurang percaya diri ketika Ramadhan 2022.
Lebih lanjut, terdapat 5 penyebab bau mulut saat puasa dan cara pencegahannya yang dirangkum PikiranRakyat-Tasikmalaya.com pada Sabtu, 5 Februari 2022.
Baca Juga: Puasa Ramadhan 2022 Segera Tiba, Jangan Terlewat Inilah Amalan Sebelum Puasa Agar Berkah
1. Gangguan pencernaan
Hal ini karena penyakit maag yang menjadi faktor penyebab bau mulut.
Pasalnya, akibat asam lambung naik, maka lingkaran otot sofagus tidak berfungsi dengan baik.
Selain itu, bau mulut terjadi karena tidak adanya asupan makanan yang dapat dicerna, sehingga memicu asam lambung yang naik ke kerongkongan Anda.
Baca Juga: 4 Drama Korea Tentang Bullying di Sekolah yang Menguras Emosi
2. Air liur
Saat puasa, produksi air liur atau saliva berkurang, akibat tidak adanya cairan yang masuk.
Seperti diketahui, air liur adalah zat alami untuk pembersih mulut.
Jika Anda sering merasa haus dan mulut menjadi bau, maka tandanya produksi air liur tersebut berkurang.
Baca Juga: Rockstar Umumkan GTA 6 dalam Proses Pengembangan
3. Rongga mulut
Bau mulut juga bisa disebabkan oleh rongga mulut.
Di antaranya, terdapat permasalahan pada gigi berlubang, gigi yang mati, dan banyaknya karang gigi atau peradangan gusi.
4. Kadar keasaman dalam mulut
Diketahui, air liur membantu menyeimbangkan kadar keasaman (PH) pada rongga mulut.
Baca Juga: Tes Psikologi: Gambar Wajah atau Eskimo yang Terlihat? Jawabannya Ungkap Kepribadian Diri
Apabila kadar PH tersebut seimbang dapat membantu membunuh bakteri dan membuang sisa makanan.
Namun, jumlah bakteri yang banyak akan mengeluarkan bau yang tidak sedap dari dalam mulut.
5. Pembakaran lemak
Ketika Anda berpuasa, cadangan karbohidrat akan berkurang secara drastis.
Baca Juga: Attack on Titan: Inilah Kisah Menyedihkan Ymir dari Mulai Jadi Budak, Hingga Diburu Seperti Binatang
Hal ini sehingga lemak akan dibakar oleh tubuh sebagai ganti dari karbohidrat untuk menghasilkan energi.
Proses pembakaran akan menghasilkan zat lemak keton yang terjadi secara alami, dan mengeluarkan bau dari dalam mulut.
Selain itu, terdapat juga cara pencegahan mulut, dengan melakukan hal-hal berikut ini.
Baca Juga: Cegah Adanya 'Permainan' di Karantina Covid-19, Polri: Akan Dilakukan Tindakan Tegas!
1. Hindari mulut yang kering
Hal ini bisa dengan menghindari merokok agar mulut tidak kering.
Selain itu, saat buka puasa atau sahur rajinlah minum air putih.
Hal ini bukan minum kopi, soda atau minuman yang mengandung alkohol karena membuat mulut semakin kering.
Baca Juga: Sejarah Hari Lahir Organisasi Kemahasiswaan HMI yang Hari Ini Berusia 75 Tahun
2. Ubahlah pola makan
Ketahui, beberapa jenis makanan yang jadi penyebab bau mulut.
Hal itu seperti makanan yang aromanya kuat seperti bawang, pete, dan durian.
3. Minum jus nanas
Diketahui, jus nanas dapat dengan sekaligus menghilangkan bau mulut yang sangat efektif.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Salah Satu Burung Ini, Temukan Keunggulan dan Kelemahan Anda
Oleh karena itu, biasakanlah minum segelas jus nanas setelah makan atau memakan buah nanasnya.
4. Makan apel
Seperti diketahui, buah Apel mentah memiliki efek yang kuat terhadap bawang putih.
Selain itu, buah apel bisa menetralkan bau mulut sekaligus menyegarkan.
Baca Juga: Profil dan Fakta Denise yang Putuskan Keluar dari Secret Number, Ternyata Suka BLACKPINK
5. Kunyah kulit lemon atau kulit jeruk
Sebaiknya, Anda kunyah sepotong kulit lemon atau kulit jeruk.
Hal itu untuk menyegarkan mulut karena asam sitrat yang merangsang kelenjar ludah dan membantu menghilangkan bau mulut.
Ingat sebelum mengunyah kulit lemon atau jeruk jangan lupa dicuci dulu.***