PR TASIKMALAYA - Saat ini, sebagian besar wilayah di Indonesia sudah memasuki musim hujan.
Di musim hujan ini, terkadang bisa menimbuilan sakit flu, terlebih jika kondisi tubuh tidak dijaga dengan baik.
Salah satu hal yang bisa dilakukan agar tidak terkena sakit flu di musim hujan adalah memenuhi asupan minuman, seperti air putih.
Tak hanya air putih, beberapa minuman sehat lainnya juga cocok dikonsumsi untuk menyegarkan tubuh dan serta mencegah sakit flu di musim hujan.
Baca Juga: Hukuman Cambuk di Aceh Masuk Berita TV Korea Selatan, Tuai Respon Positif karena Alasan Ini
Berikut ini dirangkum berbagai minuman sehat selain air putih, yang bisa membantu tubuh tetap fit, dan mencegah sakit flu di musim hujan, sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Tasikmalaya.com dari Health Shots.
1. Campuran cengkeh, apel dan kayu manis
Perpaduan campuran cengkeh, apel, dan kayu manis ini, bisa menjadi minuman yang cocok untuk dinikmati saat musim hujan.
Rasa manis dengan sensasi hangat yang berasal dari cengkeh, baik untuk kesehatan tubuh.
Memiliki rasa yang kuat, minuman ini pun kaya akan berbagai nutrisi, seperti flavonoid, polifenol, zat besi, dan antioksidan, yang bermanfaat untuk melindungi jantung dan meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Nimbu pani dengan daun mint
Nimbu pani atau shikanji, merupakan minuman yang tampilannya mirip dengan lemonade.
Minuman ini terbuat dari jintan dan chaat masala, bumbu khas dari India.
Baca Juga: Miliki Remaja di Rumah? Begini 8 Kiat Pentingnya Peran Orang Tua dan Guru dalam Edukasi Anak Remaja
Mengonsumsi nimbu pani, dapat membantu menjaga kebugaran tubuh.
Selain itu, campuran nimbu pani dan mint bermanfaat untuk meredakan sembelit serta membuang racun.
3. Membuat Smoothie
Buah-buahan dikenal sebagai sumber nutrisi yang kaya akan mineral dan vitamin.
Selama musim hujan, mengonsumsi buah-buahan secara langsung atau membuatnya menjadi smoothie, baik bagi kesehatan.
Smoothie ini bisa dibuat dengan berbagai buah-buahan, seperti stroberi, kiwi, mangga, atau buah apapun yang disukai.
Mengonsumsi smoothie buah-buahan, bisa membuat tubuh tetap berenergi dan terasa kenyang untuk waktu yang cukup lama.***