Network
PR TASIKMALAYA - Orang berkepribadian introvert mungkin membutuhkan lebih banyak tidur daripada orang ekstrovert karena tubuhnya membutuhkan waktu untuk pulih dari semua rangsangan yang diterimanya setiap hari.
Sebagai seorang orang introvert, biasanya mereka akan menganggap waktu tidur menjadi sakral.
Hal itu dikarenakan waktu tidur diperlukan sebagai waktu untuk pulih dari semua interaksi, rangsangan, dan kebisingan dari siang hari.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Introvert Dear, inilah beberapa tips agar orang introvert bisa memiliki kualitas waktu tidur yang baik.
Tips fisik untuk tidur lebih baik
Berikut adalah beberapa metode fisik yang dapat Anda coba untuk membantu meningkatkan kualitas tidur.
1. Membersihkan dan merawatan diri
2. Latihan pernapasan
