Network
PR TASIKMALAYA - Penting untuk menjaga kesehatan otak dengan menjalani gaya hidup sehat.
Salah satu yang perlu diperhatikan dalam menjaga kesehatan otak adalah dengan menjaga asupan makanan harian.
Beberapa makanan mengandung zat kimia yang sangat bagus bagi kesehatan otak.
Lalu, apa saja makanan-makanan tersebut? Simak rekomendasi makanan untuk menjaga kesehatan otak di bawah ini.
Baca Juga: Bagaimana Black Panther: Wakanda Forever Menyiapkan Thunderbolts?
Konsumsi makanan berdaun hijau
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Eat This, Not That!, mengonsumsi makanan berdaun hijau merupakan langkah baik dalam menjaga kesehatan otak.
Mulailah dengan sayuran berdaun hijau seperti kangkung, sawi, dan bayam.
Tidak perlu mengubah semua makanan, tetapi tambahkan sayuran hijau ke dalam menu makan Anda.
Baca Juga: Piala Dunia 2022 Qatar: Jungkook BTS Dikonfirmasi untuk Tampil di Upacara Pembukaan
