Network
PR TASIKMALAYA - Memang kemarahan yang tidak terkontrol justru bisa menjadi sebuah kehancuran.
Lewat kemarahan, kehancuran hidup Anda mungkin akan terjadi karena emosi yang meledak.
Emosi dari kemarahan memang salah satu yang sulit untuk dikendalikan.
Tapi kini, sebenarnya ada 3 cara untuk membuat kemarahan Anda justru menjadi hal positif dan menghindari kehancuran yang lebih buruk dari emosi Anda.
Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Bulan dan Ungkap Apa yang Ada dalam Karakter Anda, Salah Satunya Romantis
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Power of Positivity, berikut ini adalah 3 cara menggunakan kemarahan Anda untuk menghindari kehancuran.
1. Pahami mengapa Anda marah jadi salah satu cara untuk menggunakan emosi dalam menghindari kehancuran
Ketika orang marah, mereka akan mersuka karena emreka menyalahkan semua orang dan termasuk pada dirinya sendiri.
Tetapi mereka terus menyalahkan orang tanpa mencoba untuk mengambil tindakan.
Memang, Anda pernah marah sebelumnya dan ingin menghancurkan segalanya.
Itukarena memahami apa yang Anda rasakan dan cara memperbaikinya bisa sulit untuk diketahui.
Tapi itulah yang perlu Anda lakukan ketika Anda marah.
Tentu, ini akan sulit dilakukan dengan benar ketika Anda marah.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Judul Drakor Favorit Jennie BLACKPINK, Salah Satunya Beyond Evil
Tetapi saat kemarahan itu mengambil alih, Anda harus memberi diri Anda beberapa menit untuk mengeluarkan semuanya.
Berteriaklah ke dinding jika itu memang diperlukan.
Pastikan Anda tidak mengeluarkannya pada siapapun atau melakukan hal yang lain yang justru akan Anda sesali.
Kemudian, ketika Anda merasa lebih tenang, luangkan beberapa menit untuk menyaring pikiran Anda.
Baca Juga: Lowongan Pekerjaan PT Surya Sealindo Teknologi, Posisi Operator Mesin Bubut Manual
Kemarahan Anda akan tetap segar, tetapi Anda tidak akan mengamuk lagi, jadi itulah waktu terbaik untuk memilah-milah pikiran Anda.
Yang paling penting adalah menjadikannya misi Anda untuk menyelesaikan masalah.
Jika sesuatu atau seseorang membuat Anda marah, pahami alasannya
Apakah itu hanya salah mereka, atau apakah Anda kehilangan kesabaran terlalu cepat?
Baca Juga: Hoaks atau Fakta: Benarkah Campuran Nanas, Lobak, dan Kemiri Bisa Sembuhkan Kolesterol?
Lebih baik mawas diri jika ingin produktif setelah bertengkar.
Kemudian, ketika Anda mendapatkan jawaban Anda, Anda akan tahu apa yang harus diubah dalam hidup Anda untuk menghindari masalah seperti ini terjadi lagi.
2. Hapus bagian buruk dari hidup Anda untuk menghindari kehancuran dari kemarahan Anda
Sebuah studi dari tahun 2017 mengungkapkan bahwa kemarahan sangat penting untuk kelangsungan hidup manusa karena membantu orang mengatasi rintangan.
Baca Juga: Hoaks atau Fakta: Benarkah Amerika Serikat Dilanda Resesi?
Dengan cara yang sama, ini memungkinkan Anda untuk menyingkirkan orang-orang yang kurang diinginkan dan hal-hal dalam hidup Anda.
Tetapi itu terjadi jika Anda tahu cara menggunakannya.
Secara intuitif, orang akan melampiaskan amarah mereka dan mulai merusak tanpa tujuan.
Anda bahkan mungkin melampiaskan amarah Anda pada orang-orang yang tidak melakukan kesalahan apapun.
Baca Juga: Drakor Bad Prosecutor Episode 7: DO EXO Terkejut dengan Kekuatan Lee Se Hee
Ketika Anda marah, Anda bisa saja akhirnya meneriaki orang yang tidak bersalah hanya karena mereka bertanya ada apa.
Jika Anda ingin menghindarinya, Anda perlu menggunakan kemarahan dengan bijak.
Kemarahan memberi Anda keinginan untuk menghilangkan bagian-bagian buruk.
Jika Anda memiliki teman yang selalu memberi tahu Anda gosip yang membuat Anda marah pada orang lain, mungkin mereka yang menjadi masalahnya.
Baca Juga: Lowongan Kerja PT Everbright Posisi Staff Electrical, Penempatan Sumatera Utara
Ingatlah bahwa mudah untuk mengawasi kebenaran ketika Anda sangat marah.
Sangat mudah untuk mengambil penjelasan pertama mengapa hal-hal itu terjadi.
Jika Anda ingin menjadi produktif, gunakan kemarahan Anda untuk memotivasi diri sendiri dan mengatasi berbagai hal.
3. Terapkan batasan untuk menghindari kemarahan menjauhi emosi dari kehancuran
Baca Juga: Tes IQ: Selesaikan Teka-teki Sulit Ini, Siapa yang Tega Merusak Gaun Pengantin Wanita
Kemarahan tidak lebih dari otak Anda yang memberi tahu Anda bahwa ia menginginkan perlindungan dari apapun yang membuatnya marah.
Ketika Anda telah hidup melalui ketidakadilan apapun, Anda pasti ingin memastikan bahwa itu tidak pernah terjadi lagi.
Tetapi Anda tidak akan pernah bisa melakukan itu jika Anda hanya membakar segalanya dan semua orang membuat Anda marah.
Ketika Anda merusak, orang akan cenderung menghormati Anda dan batasan Anda lebih sedikit.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Hewan untuk Ketahui Detail Karakter dan Sifat Anda
Jadi, pada dasarnya Anda tidak mendapatkan tempat.
Tetapi jika Anda mengambil kemarahan itu dan menggunakannya untuk membuat daftar batasan yang jelas, itu jauh lebih produktif.
Kebanyakan orang tidak mengerti apa inti dari batasan itu.
Tetapi, saat Anda hidup dan orang-orang mulai membuat Anda semakin marah, Anda akan mengerti dengan cepat.
Baca Juga: Jadwal Liga Champions Hari Ini, Ada Barcelona vs Bayern Munchen
Batasan hanyalah aturan dasar yang memberi tahu orang lain apa yang tidak boleh dilakukan disekitar Anda.
Misalnya, jika Anda mengalami trauma dalam rumah tangga yang kasar, itu mungkin akan memicu Anda untuk dibentak.
Batasan harus selalu melindungi hal-hal seperti itu.
Jadi, jika Anda ingin menciptakan sesuatu karena marah, kembangkan serangkaian batasan.
Baca Juga: Tes Psikologi: Ternyata Api yang Menarik Perhatian Bisa Ketahui Karakter Terpendam Anda Saat Ini
Ini akan menyelamatkan Anda dari lebih banyak rasa sakit daripada apa yang Anda kira.***
