Network
PR TASIKMALAYA – Apakah Anda merasa sedang tertekan atau mengalami perasaan kelelahan secara emosional?
Perasaan kelelahan secara emosional adalah hal yang wajar terjadi.
Lebih lanjut, kelelahan emosional ini timbul sebagai hasil stres yang berasal dari kehidupan personal, pekerjaan maupun keduanya.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Health Line.com, kelelahan secara emosional adalah tanda bahwa Anda mengalami burnout.
Baca Juga: Tes IQ: Visual Anda Pasti Tajam Kalau Lihat Kata ‘Budi’ dalam 5 Detik Saja, Berani Coba?
Orang-orang yang mengalami kelelahan secara emosional seringkali merasa bahwa mereka tidak memiliki kendali terhadap apa yang terjadi di dalam hidup.
Mereka mungkin merasa terjebak di dalam sebuah situasi atau keadaan.
Kurang bertenaga, kekurangan tidur serta menurunnya motivasi bisa membuat perasaan kelelahan emosional semakin sulit diatasi.
Jika dibiarkan terus-menerus, maka hal ini bisa memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan Anda.
Baca Juga: Tes IQ: Teka-teki 7 Detik! Ada Berapa Kata 'Jenius' yang Ditemukan? Hanya si Brilian yang Benar
Bukan hanya itu, orang yang pernah mengalami stres dalam jangka waktu panjang bisa menyebabkan perasaan kelelahan emosional terjadi.
Lantas, sebenarnya apa saja tanda bahwa Anda mengalami kelelahan emosional?
Tanda yang ditimbulkan bisa jadi muncul secara emosional maupun fisik. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut:
Baca Juga: Marvel Beberkan Sinopsis Awal Secret Invasion
• Kehilangan motivasi
• Masalah tidur
• Lekas marah
• Kelelahan secara fisik
• Merasa putus asa
• Linglung
• Lesu
• Sakit kepala
• Perubahan nafsu makan
• Gelisah
• Kesulitan berkonsentrasi
• Mengigau
• Pesimis
• Ketakutan
• Depresi
Baca Juga: Marvel Beberkan Sinopsis Awal Secret Invasion
Itulah beberapa tanda yang menunjukkan bahwa Anda mengalami kekelahan emosional.
Jika Anda merasa membutuhkan bantuan, maka Anda bisa menghubungi psikolog atau psikiater terdekat.***
