5 Manfaat Mendengarkan Musik Saat Meditasi, Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur

PR TASIKMALAYA - Aktivitas meditasi merupakan sebuah metode sederhana untuk mendapatkan pikiran yang jernih dalam diri seseorang.

Banyak yang percaya meditasi dapat membantu seseorang menemukan kedamaian dan kepuasan batin.

Salah satu cara untuk memaksimalkan kegiatan meditasi adalah sambil mendengarkan musik.

Seperti dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com melalui situs Style Craze, mendengarkan musik saat meditasi rupanya memiliki banyak manfaat seperti berikut.

Baca Juga: 9 Tips Menurunkan Berat Badan 10 Kg Tanpa Olahraga dan Diet ala Sabrina Chairunnisa, Dijamin Langsing!

1. Mengurangi stres dan cemas

Salah satu manfaat mendengarkan musik saat bermeditasi adalah menurunkan tingkat stres dan kecemasan.

Kita mungkin sering dihadapi tekanan pekerjaan ataupun pikiran yang membuat fisik dan mental lelah.

Hal ini bisa segera diatasi dengan mendengarkan musik yang lembut selama meditasi.

Baca Juga: Prediksi Swiss vs Spanyol di UEFA Nations League pada 10 Juni 2022