Network
PR TASIKMALAYA – Seorang introvert mungkin pernah menghadapi sedihnya kehilangan orang yang dsayanginya.
Kehilangan ini tentunya menjadi pukulan yang menyakitkan bagi siapapun, termasuk seorang introvert.
Akan tetapi tentunya seorang introvert, punya caranya sendiri untuk bisa menerima kesedihan kehilangan orang yang disayanginya.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Introvertdear, berikut ini terdapat 7 cara yang bisa seorang introvert lakukan untuk menghadapi perasaan kesedihan tersebut.
Baca Juga: 6 Cara Introvert Merayakan Ulang Tahun Mereka, Lebih Intim dan Mengesankan!
1. Menyadari bahwa perasaan sedih itu ada
Penting bagi seorang introvert untuk menyadari perasaan sedih yang dirasakannya.
Karena itulah kamu perlu untuk terus menerima perasaan tersebut lagi dan lagi, meskipun menyakitkan tapi harus kamu sadari bahwa itu memang sudah terjadi dan tidak bisa diulangi.
Meskipun kamu akan kesulitan menerimanya, tapi menyadari bahwa itu ada akan membantumu menerima kenyataannya.
Baca Juga: 9 Tanda Orang dengan Kecerdasan Emosional atau EQ yang Rendah, Apakah Anda Salah Satunya?
2. Sadari kebutuhanmu ketika menyendiri
Ketika seorang introvert memilih untuk menyendiri, bukan berarti dirinya sedang tidak peduli dengan orang yang telah tiada.
Kamu hanya membutuhkan waktu untuk bisa menerima perasaan tersebut, agar bisa mendapatkan kekuatan kembali untuk menerima kenyataan tersebut.
Karena bisa jadi, apabila kamu tidak meluangkan waktu untuk dirimu sendiri, kamu akan menjadi sulit untuk fokus, dan sulit untuk menerima rasa sakitnya kehilangan.
Jadi ketahuilah bahwa dirimu membutuhkan waktu sendiri untuk mengembalikan energimu kembali dan menerima kenyataan pahit tersebut.
Baca Juga: Tes Logika: Kamu Bisa Menemukanku di Desember, Tapi Tidak di Bulan yang Lain, Apakah Aku?
3. Baiklah kepada dirimu sendiri
Tetaplah untuk memperlakukan dirimu sebaik mungkin, hiduplah yang sehat, konsumsi makanan yang sehat dan istirahat yang cukup.
Meskipun perasaan sedih bahkan menyesal sering muncul, mengingat orang yang dicintainya sudah meninggal.
Tetaplah berbuat baik untuk dirimu, dan orang-orang di sekitarmu karena ternyata kamu masih banyak didukung oleh orang lain.
Karena itu juga lakukan hal-hal yang disukai kamu sebagai seorang introvert sehingga dapat menenangkanmu juga.
Baca Juga: BREAKING NEWS: Achmad Yurianto Meninggal Dunia
4. Beristirahatlah dari aktivitas sosial
Mungkin ketika hal ini terjadi, tidak ada salahnya untuk menjauhi lingkungan sosialmu sementara waktu.
Cobalah belajar memahami sesiati yang terjadi pada dirimu, dan pikirkan cara agar untuk bisa menerima dan kembali bangkit.
Rehatlah sejenak selama mungkin satu pekan atau hari libur. Cobalah pergi jalan-jalan ke alam atau tempat-tempat yang menenangkan hatimu.
Kamu juga bisa coba untuk menulis jurnal yang dapat membantu agar dapat mengungkapkan semua perasaan yang kamu rasakan.
Baca Juga: Tes IQ: Seberapa Cerdas Pengetahuan Anda? Uji Manakah dari 7 Tombol ini yang Bisa Bunyikan Bel Pintu
5. Coba ingatlah orang yang kamu sayangi tersebut
Ketika seorang introvert kehilangan sosok yang dicintainya, dia akan banyak mempertanyakan diri sendiri.
Hal ini karena bagi seorang introvert, kehilangan orang yang berharga akan berdampak pada siapa dirinya.
Jadi cobalah untuk mengenal siapa orang yang kamu cintai tersebut, belajarlah menerima bahwa memang dirinya sudah tiada.
Tanyakan juga siapa dirimu ketika bersama dirinya, dan siapa dirimu saat tidak bersama dirinya.
Baca Juga: 6 Cara Introvert Merayakan Ulang Tahun Mereka, Lebih Intim dan Mengesankan!
Mulailah tanyakan pada diri sendiri agar dapat kembali sadar siapa dirimu
Tanyakanlah terus, hingga kamu perlahan mulai bisa menyadari kembali dirimu yang sebenarnya.
6. Berkomunikasilah dengan orang lain
Seorang introvert merasa perlu untuk menyendiri, dan mendapatkan energinya kembali.
Pada dasarnya setiap orang introvert membutuhkan orang lain, jadi coba berbagai perasaanmu bersama orang lain.
Ingatlah bukan berarti kamu seorang introvert, maka dirimu tidak berbicara sama sekali dengan orang lain.
Bicaralah pada orang-orang yang bisa mendukungmu, merasa membuatmu bisa menerima kenyataan pahit tersebut.
7. Berikan ruang waktu untuk dirimu, menerima kehilangan ini
Pada akhirnya hanya waktu yang bisa mengobati luka pada hati setiap manusia, tidak mengapa karena memang penerimaan tidak bisa dipaksakan.
Jadi berilah ruang untuk bernafas bagi dirimu, dan biarkan kamu untuk bisa menerimanya.***
