Network
Baca Juga: Tes IQ: Lihat 14 Wajah Tersembunyi pada Gambar? Orang Teliti yang Temukan Semuanya
Minyak atsiri dapat mengurangi rasa cemas introvert di malam hari, karena aromanya yang menenangkan.
Aromaterapi seperti ini dapat meningkatkan kualitas tidur kepribadian ini, mengurangi rasa cemas, dan sakit kepala.
3. Mewarnai
Menurut penelitian, mewarnai dapat mengalihkan pikiran seorang introvert sebelum tidur.
Baca Juga: Mengapa Kepribadian Introvert Terlalu Tertutup?
Sebagai seorang introvert dengan pikiran cemas, sulit untuk hanya duduk, bersantai, dan tidak melakukan apa-apa.
WebMD mengungkapkan, mewarnai memungkinkan Anda untuk fokus pada tugas sederhana daripada memikirkan pekerjaannya.
4. Merapikan sesuatu
Membersihkan rumah atau merapikan sesuatu dapat mengurangi kekacauan, rasa cemas, membantu introvert rileks.
