PR TASIKMALAYA - Bagi seorang introvert, perasaan sedih bisa menjadi sangat menantang.
Hal ini penting karena introvert perlu sendiri untuk menyembuhkan perasaan sedih dirinya.
Anne Marais membagikan kisahnya sebagai introvert dan menjadi cara untuk atasi perasaan sedih yang penting diketahui olehmu.
Berikut ini kami telah rangkum 7 cara untuk introvert atasi perasaan sedih, seperti yang dikutip oleh PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Introvert Dear.
Baca Juga: Kapan Doctor Strange in the Multiverse of Madness Akan Dirilis di Disney Plus Hotstar?
1. Rela berduka
Mari kita selami hal ini, ketika seorang introvert terbiasa untuk menyangkal emosinya.
Layaknya kapal yang menabrak karang, kamu akan tersentak dan merasa bingung untuk mengatasinya.
Hal ini hanya perlu kamu atasi dengan yakini dirimu adalah kapal untuk dirimu sendiri.
Jika ada emosi yang harus membawamu hanyut, sebaiknya relakan sejenak untuk berduka, setelah itu kamu harus bangkit.
2. Butuh waktu sendiri
Duka akan memaksa si introvert untuk berjuang menemukan kekuatan batinnya.
Seorang ekstrovert bisa mengalihkan perhatian mereka dengan bersosialiasi yang membuatnya mendapatkan dukungan dari orang lain.
Baca Juga: Tes Psikologi: Ungkap Dominasi Isi Pikiran Anda dari Objek yang Dilihat Pertama Kali, Soal Cinta?
Tapi si introvert terkendala karena pikirannya berkecamuk dengan duka, sebenarnya waktu sendiri penting untuknya mengobati perasaan sedih itu.
3. Hargai diri sendiri
Ketika kamu sedih, ingatlah bahwa dirimu selalu berusaha untuk menguatkan untuk bangkit.
Menghargai diri sendiri adalah cara penting dengan melakukan hal-hal yang biasanya kamu sukai.
Baca Juga: Tes Psikologi: Yakin IQ Anda Tinggi? Temukan Sebuah Kejanggalan untuk Membuktikannya
Jangan sakiti dirimu, sebaiknya kamu berterima kasih pada dirimu karena berusaha untuk kuat menghadapi kesedihan.
4. Membuat jurnal
Ini adalah penyembuhan diri alias healing yang sangat membantu introvert mengisi kembali energi dirinya.
Kesedihan membuatmu lupa terhadap hal-hal kecil yang ada di sekitarmu.
Baca Juga: Artis Kolombia Ini Mengaku Hampir Berkolaborasi dengan BLACKPINK namun Gagal, Mengapa?
Jangan biarkan kamu larut, buatlah jurnal dan atasi emosi kamu secara perlahan dengan mencurahkannya dengan tulisan pena di buku.
5. Telusuri kekuatanmu
Ketika kamu tak merasa mampu atasi kesedihan, ingatlah bahwa kamu adalah sosok introvert yang punya cara sendiri untuk healing.
Momentum itu menjadi sangat tepat untukmu dengan menyadari kekuatan dan kelemahan kamu.
Baca Juga: 5 Tips Mengelola Stres Bagi Introvert, Salah Satunya Kembangkan Optimisme
6. Ungkapkan perasaan
Komunikasi adalah jembatan menuju pemahaman yang lebih baik untuk segala keputusanmu menyikapi kesedihan.
Bagaimana tidak? Meski perasaan hanya kamu yang tahu, tapi mengungkapkan itu akan menjadi lebih baik.
7. Biarkan waktu berlalu
Baca Juga: Produser Moon Knight Mengkonfirmasi bahwa Steven Grant dan Marc Spector akan Kembali
Perlahan-lahan jika kamu tulus hadapi kesedihan, akan membuatmu kuat.
Perasaan duka, kehilangan, yang dirasakan introvert akan sembuh dengan seiring waktu yang berlalu.***