Network
PR TASIKMALAYA - Kecerdasan emosional atau EQ (Emotional Quotients) merupakan salah satu hal penting dalam kehidupan.
Anda dapat merasakan kemampuan berempati kepada orang-orang di sekitar menggunakan EQ yang Anda miliki.
Kesehatan EQ Anda sama pentingnya dengan kesehatan fisik Anda, namun kebanyakan orang mengabaikan dan menyembunyikannya.
Simak 5 cara cerdas untuk meningkatkan EQ yang Anda miliki, sebagaimana yang telah dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Your Tango.
Baca Juga: Tes IQ: Apakah Bisa Lihat 2 Perbedaan di Gambar Ini dalam 10 Detik? Buktikan Kamu Cermat atau Tidak!
1. Perhatikan perilaku Anda
Kebanyakan para wanita lari kepada makanan karena keadaan emosional atau EQ yang tidak stabil.
Namun, alangkah baiknya dimulai dari sekarang Anda lebih mempedulikan kesehatan EQ Anda.
Cobalah untuk lebih menghentikan hal itu karena mungkin itu hanya berhenti sejenak dan tidak mengembalikan ke semula.
Baca Juga: Pangeran Harry dan Meghan Markle Hampir Tewas Gegara Menaiki Transportasi Ini, Berikut Kronologinya!
2. Ungkapkan perasaan Anda
Jika Anda terlalu jujur dengan perasaan yang sedang Anda alami mungkin terkesan lebih sakit.
Tapi cobalah untuk mengakui dan jujur dengan perasaan sendiri tanpa harus menyembunyikannya.
Semakin lama Anda menyembunyikannya semakin menumpuk apa yang Anda rasa.
Baca Juga: Tes IQ: Yakin Jenius dan Cerdas? Cek dengan Soal Matematika Berikut!
3. Memelihara perasaan tidak nyaman Anda
Jika Anda sudah dapat mengakui perasaan tidak nyaman yang sedang dirasakan, inilah saatnya untuk memelihara.
Memelihara perasaan tidak nyaman bukan berarti hal yang sangat menyedihkan saja.
Karena bagaimana pun itu ada dalam diri Anda sendiri.
Anda menyadari letak bagian sakit pada tubuh Anda perihal perasaan Anda.
Peganglah bagian tersebut lalu mengakui EQ Anda sedang tersakiti dan membutuhkan Anda untuk mengobatinya.
Tarik nafas dan biarkan seluruh oksigen mengalir ke seluruh tubuh Anda dengan perasaan sedih Anda.
Lambat laun, Anda akan merasakan kedamaian.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Ketahui Kondisi Hubungan Cintamu Saat Ini dari Posisi Tidur dengan Pasangan
4. Temukan kebutuhan EQ Anda
Setelah Anda berusaha menemukan EQ Anda yang tersakiti, coba tanyakan kepada diri Anda sendiri apa yang diinginkan.
Karena hal ini akan membantu Anda sembuh dari kesakitan EQ Anda.
Biarkan tubuh dan perasaan Anda berdamai saat ini, dan sadari apa yang selama ini Anda inginkan.
Baca Juga: Tes IQ: Lihat 2 Harimau pada Gambar? Orang Teliti Dapat Menemukan 1 Ekor Lainnya dengan Mudah
5. Percayalah Anda layak mendapatkannya
Jika sudah menyadari apa yang Anda inginkan, EQ dan tubuh yang Anda inginkan.
Yakinkan bahwa Anda dapat mencapai semua keinginan itu, berusahalah dengan sungguh-sungguh.
Anda adalah manusia, belajar cara hidup dan mencintai yang baru, Ini adalah proses seumur hidup untuk membuka cinta.
Baca Juga: Inilah 4 Masalah yang Dihadapi oleh Orang INFJ dan Cara Mengatasinya
Itulah 5 cara cerdas untuk meningkatkan EQ dan emosional yang ada pada diri Anda.***
