Network
PR TASIKMALAYA - Banyak penelitian membuktikan kalau orang introvert kerap mengalami stres saat hidup di lingkungan dengan mayoritas orang ekstrovert.
Meski begitu, bukan berarti stres yang dialami orang introvert tak bisa dihindari atau diatasi.
Bagi Sobat Belia yang merasa punya kepribadian introvert, kamu bisa mencoba tips-tips ampuh untuk mengelola stres yang bisa timbul sewaktu-waktu.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Psych Central, berikut 6 tips ampuh bagi orang introvert agar terhindar dari stres.
Baca Juga: Shutdown Laptop Lama Bikin Kesal? Lakukan Cara Ini untuk Solusi Windows Anda!
1. Cobalah meditasi
Meditasi menjadi media yang sempurna untuk orang dengan kepribadian introvert karena menyediakan waktu tenang dan sendirian, mengelola stres dan kecemasan, serta membantu otak tetap fokus.
Dengan waktu dan latihan yang rutin, meditasi bisa mengelola emosi dan mengurangi efek negatif fisik dan mental dari stres. Sebab, orang introvert cenderung terlalu banyak berpikir.
Baca Juga: Tes Visual: Hanya Seorang yang Suka Mengobservasi Tahu Kesalahan dari Gambar Jam Tangan Ini
