Network
PIKIRAN RAKYAT - Terkadang kita bertanya-tanya bagaimana cara agar bisa merasa lebih baik setiap hari.
Semua hal itu berawal dari diri kita sendiri, bukan orang lain yang menciptakan perasaan baik dalam diri.
Merasa baik bukan hanya tentang terlihat bagus di mata orang lain bukan juga tentang bagaimana kita terlihat bahagia oleh orang lain.
Baca Juga: Sempat Disebut Tak akan Diperpanjang, Pendaftaran LTMPT Dibuka hingga 9 Januari 2020
Perasaan yang baik tersebut hanya kita yang bisa merasakannya.
Dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com dari laman Career Girl Daily, inilah beberapa cara agar kita bisa merasa lebih baik setiap hari:
1. Lupakan Hal-hal yang membuat mu sakit
Banyak orang bilang bahwa hidup harus belajar dari masa lalu. Namun jangan pernah jadikan masa lalu sebagai acuan hidup kita ke depannya.
Setiap orang boleh jatuh, namun kita harus tetap bangkit. Lupakan hal-hal yang pernah membuat kita sakit, membuat kita jatuh, bahkan membuat kita depresei.
Baca Juga: Aparat Polri dan TNI Turun Tangan Bersihkan Perpustakaan SDN Beji 4 yang Roboh Diterjang Banjir
Jadikan masa lalu tersebut sebagai cerminan diri untuk bisa lebih baik lagi ke depannya.
2. Hiduplah untuk Hari yang Lebih Baik
Jika merasa hari kemarin kita tidak baik, berusalah untuk mengubah itu semua.
Ubah setiap tindakan atau sikap yang akan menuntun kita menjalani hari-hari yang baik.
Bisa dibantu lewat jurnal, untuk mengatur setiap kebiasaan, situasi mood, dan mencari tahu segala hal yang kita punya.
Hal tersebut dapat membantu perasaan kita menjadi lebih baik lagi.
Baca Juga: Soal Penghapusan UN, Kurikulum dan Sistem Evaluasi Harus Berubah Lebih Baik
3. Atur Cahaya Lampu di Kamar
Cahaya ternyata sangat mempengaruhi suasana hati.
Kamar dengan cahaya yang terang, kemungkinan besar kita rentan mendapatkan suasana hati yang buruk, masalah kesehatan, gangguan tidur, bahkan penuaan dini.
Semakin gelap cahaya kamar, maka tidur atau istirahat kita akan semakin nyaman, hal ini berpengaruh terhadap mood kita dan perasaan baik yang akan kita miliki saat terbangun dari tidur.
4. Lakukan Percakapan yang mendalam
Carilah orang yang kita percayai untuk berbagi keluh kesah yang kita rasakan. Ceritakan hal-hal yang mungkin hanya diri kita sendiri yang tahu.
Baca Juga: 300 Ribu Siswa Tak Dapat Daftar SNMPTN, karena Tak Punya Akun LTMPT
Dengan adanya kehadiran orang lain untuk menjadi pendengar, persaan kita akan jauh lebih baik lagi.
5. Luapkan Apa yang Kita Rasakan
Memiliki perasaan yang baik bukan berarti tidak boleh merasa sedih, marah dan sebagainya.
Jika kita memang sedang ada situasi jatuh, maka luapkan segala perasaan yang kita alami.
Jika sedih, menangislah. Jika kesal, marahlah. Hal tersebut dapat membantu perasaan kita menjadi lebih baik lagi.***
