Network
PIKIRAN RAKYAT - Terkadang mood kita tidak selalu baik dalam menjalani hari-hari. Apalagi saat kita mendapatkan masalah yang benar-benar membuat diri kita menjadi lebih murung dan bikin bad mood.
Saat mood kita tidak baik (bad mood), kita cenderung tidak ingin melakukan apa-apa dan bahkan tidak semangat untuk menjalani hari-hari tersebut.
Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi mood kita saat benar-benar tidak baik agar kembali jadi good mood.
Rasakan emosi
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Lifehack, Jill Bolte Taylor, seorang ilmuwan otak mengatakan, saat kita dalam kondisi bad mood atau kondisi mood yang tidak menyenangkan, rasakanlah setiap emosi yang kita rasakan saat itu.
Baca Juga: Inspeksi Mendadak, Mendag Ungkap Alasan Harga Kebutuhan Pokok di Bandung Naik
Entah itu bersedih, kesal, dan sebagainya, harus benar-benar kita rasakan. Jangan pernah abaikan perasaan yang tengah kita rasakan dengan harapan kita akan melupakan perasaan tersebut nantinya.
Justru dengan merasakannya, kita akan merasa lega dengan perasaan yang kita alami.
Dengarkan musik
