PR TASIKMALAYA - Apakah Anda merasa memiliki kecerdasan emosional (EQ) yang rendah?
Memiliki kecerdasan emosional rendah dapat berefek besar pada produktivitas dan hubungan Anda.
Kabar baiknya adalah Anda selalu dapat meningkatkan kecerdasan emosional Anda kapan pun.
Dalam artikel ini, kami menyoroti 7 tanda teratas bahwa Anda memiliki kecerdasan emosional yang rendah
Baca Juga: Tes Psikologi: Cek Bentuk Dagu Sekarang! Ternyata Bisa Cerminkan Kepribadian Anda di Mata Orang Lain
Simak selengkapnya berikut ini sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalayala.com dari laman Things I'm Learning as I Grow Older.
1. Selalu Mengeluh
Ini adalah tanda klasik dari kecerdasan emosional yang rendah, dan ini mungkin sulit dikenali pada awalnya.
Tetapi jika Anda pernah mengeluh tentang atasan Anda, rekan kerja, atau orang lain yang berwenang atas Anda, maka kemungkinan Anda telah melakukan ini sebelumnya, dan mungkin beberapa kali.
Ketika kita mengeluh tentang sesuatu atau seseorang, itu memberi kita kekuatan atas mereka karena kita mengendalikan respon mereka (yang seharusnya positif).
Ini juga memungkinkan kita untuk menghindari tanggung jawab dengan mengalihkan kesalahan kepada orang lain daripada diri kita sendiri.
Namun, reaksi-reaksi ini tidak berlangsung lama karena akhirnya emosi kita bergejolak lagi hingga meluap menjadi keluhan lagi!
2. Tidak mendengarkan umpan balik
Baca Juga: Saat Raja Charles III Dituduh 'Titisan Vampir', Kenapa?
Umpan balik adalah bagian penting dalam membangun dan memelihara hubungan.
Ini memungkinkan Anda untuk melihat apa yang bekerja dengan baik, dan dapat membantu Anda mengembangkan keterampilan baru atau meningkatkan keterampilan yang sudah ada.
Orang dengan kecerdasan emosional rendah akan selalu kesulitan menerima umpan balik.
Mereka akan selalu melihatnya sebagai serangan dari orang-orang yang memberi mereka umpan balik.
Baca Juga: Bermodalkan UU Cipta Kerja, Gubernur BI Merayu para Pengusaha China untuk Investasi di Indonesia
Mereka cenderung tertarik pada orang-orang yang selalu memuji mereka hanya untuk merasa baik tentang diri mereka sendiri.
Ketika umpan balik datang dari orang-orang yang Anda percayai dan mereka yang menginginkan yang terbaik untuk Anda, akan bijaksana untuk memikirkannya.
3. Menyalahkan orang lain untuk semuanya
Menyalahkan orang lain atas masalah Anda adalah tanda kecerdasan emosional yang rendah.
Baca Juga: Termasuk Kate Middleton, Inilah 4 Wanita Terpenting di Era Kepemimpinan Raja Charles III
Sangat penting untuk bertanggung jawab atas tindakan Anda sendiri dan berhenti menuding orang lain.
Jika Anda mendapati diri Anda menyalahkan orang lain, tanyakan pada diri Anda apakah ini sesuatu yang akan membantu atau melukai situasi dengan cara apa pun.
Jika itu akan membantu, maka lanjutkan dan lakukan.
Jika tidak, maka jangan khawatir terjebak dalam mentalitas menyalahkan permainan, karena itu tidak membantu siapa pun kecuali mungkin diri Anda sendiri.
Baca Juga: 3 Mitos Dunia Kecantikan yang Patut Diwaspadai, Mulai Soal Rambut hingga Make Up
4. Tidak bisa mengelola emosi Anda
Kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk mengenali, memahami, dan mengelola emosi.
Emosi adalah bagian normal dari kehidupan.
Kita semua merasakannya, kita semua perlu menghadapinya dan kita dapat meningkatkan kecerdasan emosional kita dengan mempelajari keterampilan baru.
Baca Juga: 3 Makanan yang Patut Dihindari Agar Kulit Tampak Cerah dan Bebas Jerawat
Kontrol emosi adalah salah satu keterampilan yang dapat dipelajari melalui latihan dan kemudian ditingkatkan dari waktu ke waktu dengan melakukannya.
Jika Anda mengalami kesulitan mengendalikan emosi Anda, konseling adalah sesuatu yang harus Anda pertimbangkan untuk dicari.
Bicaralah dengan seorang profesional, dan biarkan mereka berjalan dengan Anda untuk membantu mencari tahu mengapa emosi Anda di luar kendali.
5. Tidak merasa bersalah
Baca Juga: Tanggal Rilis dan Prediksi One Piece 1062 dan Link Baca Manga Legal Bahasa Indonesia
Jika emosi Anda rendah, Anda mungkin tidak merasa bersalah.
Rasa bersalah adalah emosi alami manusia yang membantu kita belajar dari kesalahan dan memperbaiki hidup kita.
Namun, jika rasa bersalah menjadi emosi yang tidak sehat dalam hidup Anda, itu bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang perlu diperhatikan.
Jika seseorang tidak peduli menyakiti perasaan orang lain maka mereka tidak memiliki rasa bersalah di dalamnya.
Baca Juga: One Piece: 8 Hal yang Dinanti Penggemar di Arc Vegapunk, Salah Satunya Asal-usul Buah Iblis
Meski terkadang, ketika niatnya murni, Anda bisa melakukan hal-hal yang akan menyakiti orang lain.
Cara untuk mengetahui bahwa niat Anda murni adalah ketika Anda merasa bersalah karena telah menyakiti orang itu.
Contoh sempurna dari seseorang dengan EQ rendah adalah seseorang yang berkencan dan menghancurkan hati pasangan tanpa peduli.
Mereka hanya memikirkan diri mereka sendiri dan kepentingan mereka sendiri daripada terlibat dengan situasi yang dihadapi.
Baca Juga: Tes IQ: Punya Skor IQ di atas 120? Buktikan Otak Cerdas dan Cari 5 Perbedaan Rahasia di Gambar ini!
6. Hubungan Anda menderita
Jika Anda kesulitan menciptakan dan mempertahankan hubungan, itu bisa menjadi indikator bahwa Anda memiliki kecerdasan emosional yang rendah.
Kita semua tidak dirancang untuk bergaul dengan semua orang di dunia.
Namun, jika semua hubungan Anda berakhir karena alasan yang sama dan dengan cara yang sama, maka Anda bisa menjadi masalahnya.
Baca Juga: Kriuk Maksimal dan Dijamin Nagih! Ini Resep Chicken Popcorn ala Chef Devina Hermawan
Tidak selalu mudah untuk meningkatkan hubungan, tetapi mereka dapat ditingkatkan dengan usaha dan waktu yang dihabiskan bersama.
7. Anda tidak berempati dengan penderitaan orang lain
Empati adalah kemampuan untuk mengidentifikasi perasaan, pikiran, dan emosi orang lain.
Ini adalah komponen kunci dari kecerdasan emosional.
Baca Juga: 4 Tips Mudah Wujudkan Bibir Cantik dan Lembut Secara Alami
Anda tidak dapat memiliki EQ tinggi jika Anda tidak merasa simpati atas penderitaan orang lain.
Bagaimanapun, empati tidak sama dengan simpati.
Simpati adalah perasaan sedih dan kasihan terhadap seseorang.
Untuk dapat berempati dengan seseorang berarti Anda memahami situasi mereka secara mendetail.
Baca Juga: Kecewa dengan Kinerja Nadiem Makarim, Anggota DPR RI Semprot Mendikbud Ristek karena Hal ini!
Ketika mereka marah atau terluka, Anda bisa membayangkan bagaimana rasanya dari sudut pandang mereka.
Jika seseorang mengatakan sesuatu yang menyakitkan kepada mereka, Anda mungkin juga terluka!
Ketika Anda berempati dengan rasa sakit orang lain, Anda dapat berkomunikasi dengan mereka dengan cara yang efektif tetapi tidak menyakitkan.
Itulah ketujuh tanda bahwa Anda memiliki kecerdasan emosional yang rendah.
Baca Juga: Kemenkes: Mayoritas Pasien Pengidap Penyakit Jantung Adalah ASN, Terbanyak TNI dan Polri
Jika Anda memiliki lebih dari tiga karakteristik ini, Anda harus mempertimbangkan untuk mengadopsi aktivitas dan praktik baru untuk meningkatkan kecerdasan Anda.***