PR TASIKMALAYA – Seorang introvert tentunya perlu waktu tersendiri untuk mengisi ulang energinya, apalagi ketika dirinya bertemu dengan banyak orang.
Jika tidak melakukannya, maka seorang introvert mungkin akan kehilangan energi dirinya dengan cepat, sehingga akan sangat lelah untuk melakukan kegiatan lainnya.
Karena itulah perlu langkah-langkah kecil yang perlu dilakukan oleh seorang introvert, untuk mendapatkan energinya kembali.
Berikut ini terdapat cara kecil untuk mengisi ulang energi seorang introvert, yang ternyata salah satunya adalah pergi sejenak ke toilet.
Baca Juga: 3 Alasan Introvert Membutuhkan Hewan Peliharaan di Rumah, Baik untuk Kesehatan Mental
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Introvert Dear, sebenarnya masih banya cara lainnya yang bisa kamu lakukan selain pergi ke toilet.
Berikut ini terdapat 7 cara kecil untuk mengisi ulang energi bagi seorang introvert, yang bisa kamu coba implementasikan.
1. Jalan-jalanlah sejenak
Bagi seorang introvert apalagi yang bekerja di kantoran, maka energi kamu mungkin bisa sangat cepat habis.
Karena itulah beberapa orang coba menyiasatinya dengan meninggalkan meja, setiap 15 menit sekali, untuk mendapatkan udara, atau tempat yang lebih sepi.
Baca Juga: Tes Fokus: Si Jeli dan Teliti Pasti Bisa Temukan Macan Tutul Salju dalam 15 Detik, Anda Mampu?
Hanya saja tentu jika melakukan seperti itu orang-orang juga tidak akan tenang. Lakukanlah jika kamu sedang beristirahat.
Cobalah sekali-kali luangkan waktumu untuk berjalan-jalan sebentar, apalagi jika tempatmu bekerja dekat dengan taman.
Cobalah tarik nafas yang dalam, dan nikmatilah ketenangan taman tersebut dengan cara kamu berjalan-jalan.
2. Bacalah buku favorit dirimu
Daripada kamu mengamati media sosial, sebaiknya kamu coba isi ulang energi dengan membaca buku favorit.
Baca Juga: Tes IQ: Jangan Salfok, Berapa Jumlah Segitiga pada Gambar? Buktikan bahwa Anda Cerdas!
Membaca buku favorit bisa jadi menjadi distraksi dari kesibukan, yang sedang kamu hadapi saat ini.
Jika kamu melihat media sosial, bisa saja kamu tidak akan pernah berhenti dan akan terus menerus melihatnya.
3. Buatlah minuman hangat, seperti secangkir teh
Cobalah membuat minuman hangat dan nikmatilah, meskipun hal tersebut tidak memberikan banyak tambahan energi.
Tapi setidaknya ketika sedang membuat minuman hangat, kamu punya waktu sendiri.
Baca Juga: Lowongan Kerja PT Pratama Abadi Industri, Lulusan S1 Akuntansi atau Pajak Bisa Melamar
Setelah itu pun cobalah nikmati minuman buatanmu. Sambil mengamati sekitarmu, jangan lupa juga untuk bernafas dalam-dalam dan menikmatinya.
4. Perbanyaklah minum air
Sebetulnya memperbanyak minum air, membuat dirimu bisa lebih punya banyak waktu sendiri.
Ketika kamu membawa air, dan meminumnya kamu akan merasakan banyak waktu luang.
Melakukan hal tersebut juga bisa memberikan momentum sejenak yang sangat penting bagi seorang introvert.
Baca Juga: Tes Fokus: Super Sulit, Bisakah Anda Temukan Macan Tutul Tersembunyi?
5. Pergi ke toilet
Gunakanlah waktu luang dirimu untuk pergi ke toilet, tenangkanlah pikiran di sana dengan meregangkan tubuh atau menarik nafas sedalam mungkin.
Kegiatan-kegiatan seperti itu dapat memberikanmu kesempatan untuk mengisi ulang energimu.
Di toilet juga kamu bisa menemukan lingkungan yang lebih tenang, untuk sejenak keluar dari kesibukan sosial.
6. Melatih pernafasan
Cobalah untuk melatih pernafasan, seperti menahan dulu tarikan nafas beberapa saat dan mengeluarkannya.
Baca Juga: Tes IQ: Ngaku Jenius? Coba Temukan Wajah Pria yang Tersembunyi di Hutan dalam 10 Detik
Ternyata momen seperti itu bisa membuat pikiran bisa menjadi punya ruang tersendiri untuk beristirahat.
7. Dengarkan audiobook atau podcast
Cara lain yang bisa kamu lakukan selaku orang introvert adalah mencoba mendengarkan audiobook atau podcast.
Gunakanlah headset dan mulailah dengarkan percakapan di dalamnya. Bisa jadi hal tersebut menjadi cara untuk kamu mengisi ulang tenaga.
Selain tidak akan mendengarkan suara-suara di sekitarmu, kamu hanya akan berfokus mendengarkan suara yang ada pada audiobook atau podcast tersebut.
Baca Juga: Lowongan Kerja PT Pratama Abadi Industri, Lulusan S1 Akuntansi atau Pajak Bisa Melamar
Hal tersebut tentunya menjadi ruang yang menyenangkan bagi seorang introvert, untuk mengisi energinya kembali.
Kamu sendiri pernah melakukan hal apa untuk mengisi ulang energi? Jangan lupa bagikan artikel ini, jika kamu merasa bermanfaat.***